现在的人都知道怎么保养皮肤了，尤其是中年女性朋友会更懂得如何保养皮肤，这样才能减缓衰老的速度，然后才能用得上在生活中。吃饭的时候，我经常会吃一些干花果茶，或者你可以自己泡一杯花果茶来做参考。这些都是可以摄取的营养物质，也可以补充身体所需的营养物质。
热花茶
先将花朵或花瓣放入茶壶中（茶壶建议用玻璃制成），加入稍微被花朵覆盖的热水，洗净后倒出。然后取一标准勺约一到一汤匙半（约10-15g），放入花茶壶中，加热水至8分满（约400-500g），温度约45℃ （因为花果茶含有大量的维生素和果酸，温度过高会破坏营养，影响口感），放在吧台上放置2分钟左右，再端给客人。
冰果茶
取15g~20g花果茶，用温水（约45℃）浸泡5分钟，加糖或蜂蜜搅拌均匀，取一杯，放入冰块，慢慢倒入果茶。
养花果茶
用热水冲泡花果茶后，加入适量蜂蜜或冰糖，此为热饮；混合后加入冰块，即为冷饮。另外，如果时间充裕，也可以放入冰箱冷藏饮用。这是花果茶最基本的饮用方式。
冰淇淋花果茶
先把花果茶混合成冷饮，倒入漂亮的杯子里，大约90%满，然后用冰淇淋勺舀出一团冰淇淋放在花果茶上，记得用冰花果茶，如果冰淇淋一放进去就融化了，会影响茶的味道。
花果香茶
泡好花果茶后，加入梅子稍微搅拌一下，等待3分钟左右，就可以喝到一杯美味的蜜饯茶了。花果茶可热可凉，蜜饯也可用无花果、金橘干等，视口味而定，主要作用只是增香。
果酱果茶
花果茶冲泡后，加入1茶匙苹果酱或其他果酱，搅拌均匀即可饮用。热饮和冷饮都是可以接受的。需要注意的是，如果加入果酱、蜂蜜或冰糖，应减少甚至省略。
原料：苹果、橙子、梨等水果、蜂蜜、红茶。
步：
1、各种水果分别洗净，去皮，切成小块。将柠檬洗净，切成片；
2.将所有水果放入玻璃茶壶中，放入红茶袋中；
3、将天然矿泉水煮沸后倒入茶壶；
4、盖上锅盖小火炖5-10分钟；
5.饮用前加入蜂蜜。
好处：
含有蔗糖、还原糖、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、奎尼酸、酒精、果胶、维生素C、钾、钠等成分。
发热发热口渴，饮食健康，或饮酒过量；消化不良或脾阴不足，少食腹泻。
材料：薏仁粉5克，冰糖10克，冷水1000毫升
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