姚姥爷食疗养生膏方

怎么样烤鱼

说到烤鱼,真是让人垂涎三尺。无论是晚餐还是宵夜,烤鱼都是非常受欢迎的选择。如今,年轻人聚会或外出吃宵夜时,通常会点一盘烤鱼。一方面,烤鱼本身的味道很吸引人,另一方面,烤鱼的同时还可以加很多小菜,在很多人眼中既实惠又好吃。烤鱼的制作其实并不难,下面是烤鱼的食谱。

烤鱼材料:

草鱼1条(鲤鱼等鱼也可以)、香菜50克、青笋1条、莲藕1条、香菇、豆腐皮(胡萝卜、小萝卜、鸭血、土豆等可配菜菜肴根据您的喜好)。

生姜20克、大蒜100克、干辣椒100克、花椒15克、郫县豆瓣3汤匙、酱油1汤匙(15ml)、盐适量、糖1茶匙(5克) )、鸡精少许、鲜汤250ml、油。

腌鱼调料:葱、姜、盐、料酒、花椒面、孜然粉、酱油、油。

烤鱼做法:

1:将宰杀的新鲜草鱼洗净,切去鳍,用刀在鱼身两侧划刀,然后将鱼的部分顺着鱼骨切开,使鱼分成两半,和鱼背连起来(前面的步骤,在买鱼的时候可以让店家帮你处理。)鱼肉均匀铺上葱、姜片、1汤匙(5ml)料酒和1茶匙(5g) 盐腌20分钟。

2:将腌制好的鱼放在铺了锡纸的烤盘上,放上葱片和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉,放入预热的230度烤箱。进烤箱上下烤20分钟(中间可以拿出来再刷上酱油和油)。

3:姜切姜末,大蒜切大块,芹菜洗净切段,青笋藕片去皮切厚片,香菇洗净切段,豆腐皮肤被切成宽条。

4:锅里放油,烧热至50%,加入姜末和蒜瓣炒香,加入郫县豆瓣、辣椒和花椒炒香。

5:加入鲜汤(白开水也可以)煮开,加入酱油、盐、糖、鸡精调味。

6:加入青笋和芹菜等小菜一起煮,破烂后关火。

7:在烤鱼上撒上炒好的调味料和配菜。

8:将烤鱼和配菜一起放入烤箱~200度烤5~10分钟。

9:将炒锅冲洗干净,加入2汤匙(30ml)油加热至50%火,加入适量干辣椒翻炒至香(注意不要把辣椒和辣椒烧焦),倒在烤好的鱼上,用香菜装饰烤鱼即可上桌。



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