怀孕后，你需要滋养你的身体。有很多食物需要摄入。你不能再挑食，以免身体营养不良。可以炖鸡汤喝。如果觉得每天喝鸡汤太单调，就可以加一些自己喜欢的小菜，比如土豆、山药、胡萝卜等，这些和鸡肉一起炖会更好吃。
如何除油：
1. 煮鸡汤前先去除鸡的皮下脂肪。一般在臀部附近直接取下即可。
2.烹调时，可小火煨使用
切好的面包吸干了表面的油。
不觉得油的方法：可以加些冬瓜、香菇等吸油的东西一起烧，就不会觉得油了。
烧鸡汤很讲究：
1、锅要直，不能用来炒菜。
2.大火烧开后，小火慢炖。不要打开锅看。一次加入材料，中间不要加水。
3、炖之前最好把鸡皮去掉，这样才不会太油腻。也可以加些冬瓜、香菇等吸油的东西一起炖。
4、可加人参使其鲜，枸杞增色，红枣有益。
阿胶枣黑鸡汤
主料：乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、桑葚、盖板
制作工艺：老火炖
功效：滋肝、益气、滋血、滋阴
炖乌鸡汤
主料：乌鸡1只、小葱2只
1小块姜
材料：2茶匙料酒
2茶匙盐，1茶匙味精
生产工艺：
1、乌鸡宰杀洗净，用沸水焯去血水；
2. 将乌鸡、料酒、韭菜、姜放入砂锅中，大火煮开，小火炖2小时，加盐，
味精即可。
灵芝鸡汤
原料：赤灵芝30克、山药20克、枸杞10克、桂元肉15克、陈皮1/4、去核红枣数粒、山竹1/4、鸡1只
制作方法：
1. 鸡肉去皮洗净，沥干备用。
2. 将陈皮浸泡，去除果肉。
3.锅中放入适量的水。水烧开后，加入鸡肉等配料，煮1小时45分钟，加入桂元肉煮15分钟，即可调味饮用。
特点：增强免疫力，调节分泌，防止衰老。
Tips：灵芝不用洗，脸上的孢子粉会被洗掉。其他草药可以用水清洗。
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