享用美味又营养的食物是人们生活中的热门选择，随着人们生活水平的提高，各种美味可口的食物受到人们的喜爱。例如，果汁不仅是一种甜美可口的食物，而且营养丰富，易于吸收。很好吃，而且果汁做起来也很简单。你可以在家里做，你可以选择自己喜欢的水果来做。一起来看看每天喝什么果汁好？
西瓜汁
实践：
1. 西瓜去籽，用小勺舀出西瓜的果肉，放入碗中。然后将西瓜肉放入冰箱冷藏（冷藏步骤也可以省略）
2.将西瓜果肉和2块冰块放入榨汁机。 （喜欢甜一点的可以放一点冰糖。）三档加入冷开水，挤压30秒。 （没有冰块可以省略）
健康小贴士：说到夏天喝什么果汁的问题，为什么清热解暑的西瓜汁少了？这款果汁色泽红润，甘甜适口，富含维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖，维生素B1含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质，特别适合婴儿饮用。夏天喝。具有清热散热之功效。
苹果汁
制作：
1、将油菜籽洗净，用开水烫一下，切成合适的大小；苹果去皮，去籽，切成合适的大小；
2、将橙子、苹果、油菜籽、盐、开水一起放入搅拌杯中，用十字刀打碎；
3. 加入蜂蜜搅拌均匀，倒入装有冰块的玻璃杯中。
健康小贴士：这种果汁富含钙、糖和柠檬酸，能帮助肠胃蠕动，达到理想的钙吸收。橘子含有微酸的维生素C，当你感到头晕或胸闷时，喝这种蔬菜汁可以提神醒脑。
柠檬番茄汁
实践：
1. 将去皮的西红柿切成方块，放入搅拌杯中；
2、加入蜂蜜、冰糖粉和冷水，用十字刀打成浓汁；
3. 最后挤上柠檬汁，放上冰块。
健康小贴士：如果你还在为夏天喝什么果汁而烦恼，不妨试试这款酸甜美白的柠檬番茄汁！柠檬含有丰富的维生素C，具有抑制黑色素生成的作用。多喝水可以帮助皮肤对抗这种紫外线。此外，西红柿还有降血压、清热解毒的功效。将两者混合并用适量蜂蜜调味，可以起到解毒美白的作用，对防止色素沉着非常有效。
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