骨骼受损后，骨骼需要很长时间才能愈合。很多患者在生活中不注意患处的护理，以至于骨愈合速度越来越慢。你应该多吃一些促进骨骼愈合的食物，但最好不要吃太多肉。这些食物实际上不利于身体的恢复。
（1）避免盲目补钙
钙是骨骼形成的重要原料。有些人认为骨折后补充更多的钙可以加速骨折的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速骨折的愈合，而且对于长期卧床的骨折患者，存在血钙升高、血磷降低的潜在风险。
这是由于长期卧床，一方面抑制了钙的吸收利用，另一方面增加了肾小管对钙的重吸收。因此，对于骨折患者来说，体内不缺钙。只要加强功能锻炼，根据病情和医嘱尽快进行锻炼，就能促进骨骼对钙的吸收利用，加速骨折愈合。尤其是对于骨折后卧床不起的患者，一味补钙是无益的，可能是有害的。
(2) 避免吃太多的肉和骨头
有些人认为骨折后多吃肉和骨头可以使骨折更早愈合。事实上，事实并非如此。现代医学经过多次实践证明，骨折患者多吃肉和骨头，不仅不能早日愈合，反而会延缓骨折愈合的时间。原因是损伤后骨的再生主要取决于骨膜和骨髓的功能。
只有胶原蛋白增加，骨膜和骨髓才能更好地发挥作用，而肉和骨头的成分主要是磷和钙。如果骨折后大量摄入，会促进骨中无机物增多，导致骨中有机物比例失衡，从而阻碍骨折的早期愈合。但鲜肉骨汤味道鲜美，有刺激食欲的作用，少吃也无妨。
(3) 避免偏食
骨折患者常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等，身体本身具有抵抗和修复这些的能力，身体修复组织、长骨、长肌肉、结痂、化瘀、祛瘀。肿胀。营养，可见，保证骨折顺利愈合的关键是营养。
(4) 避免不消化的东西
骨折患者由于石膏或夹板的固定，活动受限，加上伤口肿胀疼痛，精神焦虑，因此经常食欲不振，有时会出现便秘。因此，食物应营养丰富，易于消化和润肠通便。避免容易胀气或消化不良的食物，如土豆、芋头、糯米，应多吃水果和蔬菜。
(5) 少喝水
长期卧床的骨折患者，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折患者，活动十分不便，应尽量少喝水，减少排尿次数。如卧床病人活动量少，蠕动减弱，再加上饮水量减少，很容易引起便秘。长期卧床和尿潴留也容易诱发尿路结石和尿路感染。因此，卧床不起的骨折患者想喝水就可以喝，不用担心。
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