月饼是我们的传统节日美食。中秋节，一般家家户户都会准备月饼。随着现代饮食的不断改进，月饼的做法也有了很大的改进，使月饼的馅料和外观得到改善。变化很大，普通的月饼甜甜的，含糖量高，所以身体糖尿病的人要尽量少吃。
月饼含糖量高吗？
中秋节礼物越来越多样化，月饼不再是必须品，人们也讲究口味和健康。但是有些人是不允许吃月饼的。
胆囊炎和胆石症患者
月饼吃多了容易引起急性胰腺炎，起病急，少数重症患者可能在短时间内死亡。
高血压、高血脂、冠心病患者
因为月饼中的糖和油会增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至诱发心肌梗塞。
肾炎患者
肾炎患者不宜吃咸食，有些月饼含盐较多。饭后常感到口干，容易喝水过多，增加肾脏负担，加重肾性高血压，容易出现水肿。
糖尿病
由于月饼含糖量高，吃多了会导致血糖急剧上升，加重病情。
婴儿
由于消化系统不发达，难以承受大量高糖高脂肪的食物；注意控制不要吃太多。
老年
由于消化吸收能力差，吃太多会增加脾胃的负担，引起消化不良、腹泻等疾病。
脾虚体热
因为月饼热，脾胃虚弱的人吃月饼，会增加肠胃的负担，导致消化不良。最多只能少吃点豆沙馅的月饼。体内太热的人多吃月饼，不易消化，还可能增加内火，引起粉刺、便秘、牙龈肿痛等症状。
怎样吃月饼才不会发胖
<强> 1。月饼好吃不贪吃
月饼的热量很高，所以即使是在假期，也不能放纵自己的胃口。一次应该吃多少个月饼？一个健康的成年女性每天需要 1800-1900 卡路里，而男性则需要 1980-2340 卡路里。其中，一日三餐摄入的热量约为1500卡路里，即女性一天不能吃超过300卡路里的月饼，约1254千焦，相当于月饼的一半到三分之二。如果贪心多吃月饼，就应该减少进餐量，全天平衡饮食。
<强> 2。不要把月饼当饭吃
月饼的淀粉含量很高，有些人将月饼作为主食。虽然月饼可以填饱肚子，但月饼含糖量高，是一种甜食。吃月饼会刺激人们的食欲，增强人们对甜食的渴望。此外，月饼热量高。在同样的饱腹感下，吃月饼会比其他主食消耗更多的热量。
<强> 3。与低热量食物一起吃
月饼不要单独吃，要和其他食物一起吃。水果、茶叶、全麦粥、蔬菜等低热量食物都是月饼的好伴侣。水果含有丰富的纤维素和水分，有的水果还含有果酸，可以搭配月饼吃饱，帮助消化；茶叶中含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等物质，可消化脂肪，搭配月饼可减脂去油；粗粮含蛋白质、多种维生素、钙、钾、铁、锌及膳食纤维等营养成分，搭配月饼糕点，补充营养，养胃；蔬菜是减肥的好帮手，月饼的搭配可以避免热量摄入过多。
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