红糖对女性朋友的身体有很好的滋补作用，还能起到一定的补铁作用。如果身体出现缺铁性贫血的症状，可以选择喝一些红糖水，但这只能起到辅助治疗的作用，并不能完全达到治愈的效果，所以还是要多吃铁——丰富的食物可以补充铁质。
1、红糖中所含的葡萄糖、果糖等单糖、多糖能量物质，可加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。
2、红糖中所含的叶酸及微量物质可加速血液循环，增加血容量，刺激人体造血功能，扩大血容量，改善局部皮肤的营养、氧气和水分供应。
3、红糖中所含的一些维生素和电解质，可以通过调节组织间某些物质的浓度来平衡细胞内环境中的水分代谢，消除细胞代谢产物，保持细胞内外环境的清洁。
4、红糖中所含的各种维生素和抗氧化剂，可以抵抗自由基，重建和保护细胞的基本结构，维持细胞的正常功能和新陈代谢。
5、红糖中所含的氨基酸、纤维素等物质，能有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养并促进细胞再生。
6、红糖中所含的某些天然酸和色素调节物质，能有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤色素分泌量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。
医疗价值
性味：甘、温、无毒。
经：入肝脾。功效：行心肺，调中助脾，疏肝气，解酒解毒，养血化瘀。
主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿痛，肺热咳嗽，心肺大肠热，酒中毒。
禁忌症：糖尿病患者不宜食用。
说明：糖包括白砂糖、红片（粉）糖、冰糖等品种。红糖常入药，可健脾、养血、散寒、化瘀；白糖或冰糖常用于清热、消炎、润肺。糖对身体有好处，也有利于从疾病中恢复。糖虽然有中和脾、护肝、缓肝气的作用，但吃多了会胀气、生痰、损伤牙齿、生下疳、消肌肉。另外，晚上睡前不宜吃糖，尤其是儿童，最容易蛀牙（俗称蛀牙）。红糖是一种未精制的糖，其营养价值优于白糖。
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