生活中，养肺的食物有很多，比如豆浆、毛肚血汤、鸭粥等，还有一些可以养肺的中草药。平时可以吃一些调肺。因为肺是我们身体呼吸的主要器官，如果肺的功能下降，就会影响我们的血液循环，就会引起支气管炎等肺部疾病，所以大家可以了解一些养肺的食物.
<强> 1。润肺豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：糯米洗净后，放入锅中开始煮，先大火煮至糯米变软，再转小火慢煮，煮至米粒开花，倒入豆浆，继续煮10分钟，加糖适量即可。
<强> 2。毛肚血汤
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加羊肉，因为羊肉是热的，春夏之交气温越来越高，天气不好，吃起来不舒服。干）、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克、重庆火锅底料、腌姜、大蒜、味精、白糖少许。
做法：先将鸭血切块，放入锅中加水煨一会；然后加少许油将姜片和蒜片炒香，放入重庆火锅底烧开；汤煮好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳗鱼、午餐肉、豆芽、粉丝等煮至熟（毛肚注意不要煮过头）。
<强> 3。鸭粥
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒，盐少许。
做法：把从市场上买的鸭肉切成小方块，将糯米放入水中开始照常煮粥，然后加入鸭肉丁，加少许料酒和盐，煮至粥熟煮熟。
<强> 4。火腿冬瓜汤
配料：火腿片、冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、香油。
做法：锅里放水烧开，锅里的冬瓜片和配料煮10分钟，再加入火腿片，2分钟后就可以出锅了；出锅前加入葱花、香油、盐和糖。
<强> 5。雪耳莲子百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：雪耳发开后放入锅中，加入排骨煮至沸腾，加入百合，小火慢炖。 3个小时后，基本就够了。
<强> 6。雪梨川贝汤
原料：雪梨2个，川贝4克，冰糖75克。
做法：雪梨去核去核，切成小块，放入大碗中，加入川贝、冰糖和150克水。锅里的水烧开后，放入蒸锅蒸1小时。拿出暖和的衣服。养肺止咳，清热化痰。
润肺水果
1、枇杷。
具有润肺、止渴、行气的作用，可治疗肺痿、咳嗽、吐血、烦渴。枇杷叶是一种常用的中药材。用蜂蜜烤后，有清肺健胃、行气降病的功效。常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等治疗肺热咳嗽。
2. 苹果。
苹果中所含的黄酮类化合物是新陈代谢产生的重要抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。
3.梨。
含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，具有清肺润肺的功效。
4.罗汉国。
又名拉汉果、假苦瓜，瓜薄而轻，果肉大而脆。罗汉果茶具有清热润喉之功效，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽炎、口干等，是演员、教师的理想保健饮品。
5.橄榄。
橄榄具有清肺、润喉、生津、解毒的作用。喉咙痛的时候，可以吃点青橄榄提神醒脑，用鲜萝卜煎服效果更佳。蒸馏后的橄榄液称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和烦躁。
6. 葡萄柚。
含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。性味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分，能健胃，润肺、养血、清肠、利便。
总结：通过这篇文章，我们知道环境对我们的肺有很大的影响。如果肺不好，除了注意环境，还要注意饮食。除了以上对肺有益的食物外，胡萝卜、木耳等蔬菜多吃对肺也有好处。此外，清淡饮食、多喝水也是清肺的好方法。最好不要吸烟。
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