如果家里只有两个人，晚餐不能煮太多，但也不能煮太少。两人晚餐的食谱比较多，要遵循的规则是晚餐不要吃太多。另外，注意不要吃晚饭。晚餐可以吃的有很多，比如牛油果沙拉、三文鱼等，吃起来更有营养，也很健康。让我们简单看看两个人的晚餐食谱。什么。
两人晚餐食谱
鳄梨沙拉
1.用小刀水平画一个圆（因为里面有核，到了画不出来的地方不用担心）；画圆后，用手转动即可轻松转动；用刀对着有核的那一半 敲下来带出核心（或挖出核心）
2、像切芒果一样用刀横竖切出一个格子状；用勺子挖出来（挖空的果皮可以当容器）；牛油果很适合加少许盐和黑胡椒（加少许柠檬汁、蛋黄酱或英式芥末酱即可）
材料：三文鱼1块、芝士1块、黑胡椒少许、威士忌2茶匙、黄油2小块、盐1/2茶匙、罗勒少许
芝士三文鱼
1.将购买的三文鱼表面稍微清洁一下
2.用手小心地撕掉背面的鱼皮，鱼皮不要扔掉，可以冷着吃，或者喜欢的可以保留鱼皮。煎的时候只煎有鱼皮的那一面，会比较嫩。
3. 将刀改成厚块，用威士忌和少许现磨黑胡椒粉腌制15分钟
4.融化一小块黄油（再准备一小块这样的黄油）
5. 加入鱼块大火煎，表面撒少许细盐，加入第二块黄油融化后再翻面
6.翻过来煎至表面微黄（不用煎太久，也不需要翻几遍，一面就够了）
7.取出密码，放在盘子上。你可以在表面加一点盐。
8. 放上芝士片，撒上少许干罗勒，微波炉加热十秒至芝士融化。
两人最好的一顿丨不负loveAg的晚餐.jpg
材料：鸡胸肉450克、胡萝卜150克、土豆150克、青椒50克、姜1小片、植物油2汤匙、咖喱100克、料酒2汤匙、红枣5克盐，2汤匙水
咖喱鸡
1、准备材料：鸡胸肉450克、胡萝卜150克、土豆150克、青椒50克、姜1小片
2、准备调料：咖喱100克、料酒2汤匙、盐5克、水2汤匙
3. 去除鸡胸肉的筋膜，洗净，沥干，切成方块。加入料酒和盐腌制15分钟（液体一定要被鸡肉充分吸收，而且有点粘，这样炸出来的鸡肉才会嫩。）
4. 将胡萝卜、土豆和青椒分别切丁
5、姜片入油锅炸好后，倒入鸡块翻炒至变色，捞出待用（如果炸的时间过长，变色后立即捞出长，鸡块的味道不会嫩）
6. 取另一个油锅，倒入胡萝卜和土豆翻炒至基本软烂（需要多翻炒，炸至土豆基本酥脆）
7.加水烧开后，继续加入咖喱，中小火慢煮（煮的过程中要不停搅拌，防止粘锅）
8. 最后加入鸡肉和青椒，煮至味道混合。
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