姚姥爷食疗养生膏方

排骨闷什么好吃

排骨是一种营养价值特别高的食物,因为排骨上不仅有很多瘦肉,还有一些筋,所以吃排骨的时候一定要把排骨煮熟,不然这些筋会很吃力咀嚼。而且,排骨不同于我们平时吃的大骨头。吃起来更方便。除了做饭,排骨还可以用来做汤。那么排骨炖什么比较好呢?

萝卜猪骨汤

要点:水不要用太多,否则会冲淡汤的味道。

此菜能清热润肺,化痰美容。

主料:青萝卜300克、猪脊骨500克

调料:葱、姜、盐、米酒

实践:

1. 将绿萝卜切成2厘米长的小块。

2. 猪骨切块,大枣5个。

3. 将猪骨放入锅中,加入约4500毫升水,大火煮开,撇去上面的血,中火炖煮。

4.生姜打散,大葱切成葱花。

5.放萝卜和姜

将红枣放入锅中,中火炖约两个小时。

6.饮用时,可依个人喜好加少许盐调味。

排骨炖土豆的用料:

主料:排骨500克,土豆500克;

调料:花椒3克、酒5克、姜10克、香菜5克、葱10克、盐10克、味精5克;

教排骨炖土豆,排骨炖土豆的做法

方法:

(1)排骨切成5厘米长的段,土豆去皮切块;

(2)姜片、大葱、香菜洗净切片;

(3)锅里放水,烧开后将排骨焯一下,洗去泡沫;

(4)锅中底油烧热,下葱姜煮锅,加入排骨翻炒,再加入汤料和调味料,加入土豆,将葱姜捞出,放入出去;

(5) 撒上切碎的香菜段。

在炖好的排骨里放点醋,这样容易煮。能溶解排骨中的钙、磷、铁等矿物质,有利于吸收,营养价值更高。

炖排骨时,在锅中加入几片洗净的陈皮,可以去除异味和油腻感,同时还能使汤的味道更加鲜美。

大火烧开后捞出,用酱油、醋、糖炖一下

白萝卜炖排骨

白萝卜素有与人参相媲美的美誉,可见其营养丰富,具有养心润心、通络活血的功效。感冒咳嗽痰多的孩子,吃了这道菜(或喝汤)后,就能立即看到效果。

原材料:

猪排1000克,白萝卜500克,葱片,姜片,料酒,胡椒粉,花椒面,盐。

制作:

1. 猪排切小块,放入沸锅中焯一下,捞出用冷水冲洗干净,放回沸水锅中,放入葱、姜、料酒、花椒面,中小火煮加热90分钟,去骨;白萝卜去皮,切条,放入沸水中焯一下,去除原味。

2.锅里继续煮排骨汤,放入排骨和萝卜条,小火炖15分钟,肉烂萝卜软。

特征:

有萝卜清香,排骨肉味鲜美,汤鲜鲜美



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