便秘可以说是困扰很多人的病症。尤其是老年人，由于肠蠕动减弱和日常饮食的改变，容易出现便秘。当然，很多年轻人也会因为运动量少而便秘。虽然便秘可以通过饮食治疗得到改善，但严重的便秘仍然需要药物治疗。那么，泻药是什么药呢？
吃水果：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，即使你用水果代替果汁。
蜂蜜：早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，促进肠蠕动。
麻油：早上空腹喝两汤匙，补充一整天的维生素E，润肠通便，能有效调节身体的新陈代谢。
纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，切菜时不要切得太短，吃的时候要慢慢咀嚼。
酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效中和有毒物质，减少肠道对毒素的吸收。
魔芋：水分含量对于丰富的食物至关重要。
燕麦：含有丰富的可溶性纤维，加入牛奶或豆浆中，美味又有效。
红薯：每天吃一次红薯来代替其他主食。红薯对促进肠蠕动有非常好的作用，坚持一周肯定会有效果。
海带、玉米和螺旋藻也有助于预防便秘。
猪血：首先猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但又没有肉含脂肪多的弊端，尤其是猪血质地柔软易嚼并消化。
喝粥：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆一定要带皮。
巴马麻茶：又名桑麻茶，含麻仁10g、番石榴3g、萝卜3g、决明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黄精3g、黑木耳3g；将材料洗净，加水煮沸。早上一杯，晚上一杯就够了。烹饪方法比较麻烦。现在市面上有很多类似的茶包，效果都一样，而且更方便。麻虽好，但并不适合所有人。不建议孕妇和儿童使用。
当归味甘性温，入肝、心、脾经，具有活血调经、润肠通便、活血止痛的作用。量为9至30克。当归滋润油腻，养血润燥，润肠通便；肉苁蓉性温而不燥，养而不重，性温润燥，补肾润燥，润肠通便。两药合用，相得益彰，养血润燥，增强泻药之力。主治：温病后期，津液流失所致的肠燥便秘，以及产后津液不足所致的血虚肠燥、便秘等疾病。
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