女性在经期要特别注意饮食，因为经期女性身体处于虚弱状态，如果不注意饮食，很容易对自己的身体造成伤害。女性朋友在经期尽量避免吃辛辣刺激的食物，因为这些食物可能会加重痛经。油桃是很多女性都非常喜欢吃的水果，但是油桃可以在月经期间吃吗？
经期可以吃油桃
你可以在月经期间吃油桃。
油桃是性温水果，含有丰富的维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，具有补气血的功效，经期可以适当食用。
经期吃油桃有什么好处
女性不仅会在这几天的月经中大量失血，而且体内的铁质也会流失掉大部分，而油桃有补气养血的功效，而且还含有丰富的铁质。去血和铁的作用。
经期吃油桃要注意什么
1、油桃的用量要控制好，不宜多食，尤其是火热体质、内热上火、易生疮疖的女性，不宜多食。
2、因为桃仁有活血化瘀的功效，所以在经期吃油桃时，不要咬或吃桃仁。
谁不能吃油桃
孕妇：过度消耗热量可能导致急性流产、出血等。
婴幼儿：婴幼儿肠胃透析能力差，不能消化油桃中的大量大分子物质，易引起过敏反应。
平时内热上火易生疮疖者：桃性甘温，食多生热。对于已经火了的人来说，多吃油桃无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“多吃生桃，会引起肿胀、痈肿，有害无益。”
生病的人和肠胃功能较弱的人：由于油桃中含有大量的大分子物质，食用油桃会增加肠胃负担，引起腹痛和腹泻，所以不宜食用。
糖尿病患者：油桃含糖量高，每100克桃子含7克糖。糖尿病患者若无节制地进食过多，会损害胰岛功能，导致血糖、尿糖迅速升高，加重病情。
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