宫寒的女性朋友尽量不要吃葡萄。这实际上是一种冷食。再吃下去，宫寒的问题就更严重了。此外，您应该过正常的生活。中学时期要多注意体育锻炼，以增强全身的血液循环，可以经常喝些枣枸杞汤。
1.红花暖鸡蛋，取鸡蛋1个，咬一口，加入红花1.5克，搅拌均匀，蒸熟。从月经来潮的第二天开始服用，每天服用1片，连续服用9天，然后等到下次月经来潮的第二天开始服用。连续服用3至4个月经周期，可疏通淤血，暖宫。
2.燕窝粥，燕窝既滋补又平和，能温和滋养身体。 《红楼梦》里的凤姐小时候不懂得照顾自己，流产后身体虚弱，就用燕窝粥和清淡饮食慢慢调理身体。我们可以加入一些材料，将燕窝浸泡在水中，洗净沥干，与百合和雪梨（连皮）一起放入炖锅中，盖上盖子炖45分钟，上桌时加入蜂蜜。 .
3、红姜茶取红糖50克（可根据个人口味增减），生姜4片，温火煮4～5分钟。来月经的时候继续喝几天。一般一周喝一次左右。长期坚持下去，宫寒的症状就会得到缓解。
4.加强运动，增加血液循环。可用黄芪、大枣、当归泡水或煎汤补气调血，使气血两足，也是祛宫寒的有效方法。
桂枝茯苓丸
桂枝茯苓丸是千古名方，临床应用广泛。不仅可以单独使用，还可以更多地联合使用，如与大柴胡汤合用治疗支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病；与柴胡加龙骨木力汤合用，治疗脑血管性痴呆、脑梗塞等；与五菱散合用治疗脂肪肝；结合黄芪桂枝五物汤治疗肾病，大黄治疗粉刺、痔疮等，简直不能形容。安全、有效、方便、价廉，是值得大力推广的良药，是我中华民族智慧的结晶！
桂枝茯苓丸南京中医药大学教授黄煌
【出处】《金匮要略》卷下。
【同义词】道明丸（《妇科全方》第12卷）、牡丹丸（《普济方》第357卷）、死栓丸（《妇科笔记》第12卷）、桂心茯苓丸（第15卷） 《张氏医学知识》）。
【组成】桂枝、茯苓、牡丹（去心）、桃仁（去皮、尖、煮）、牡丹各等份
【用法】抑制药物五味，磨成粉，蜜入丸，大如兔粪。每次空腹服用1粒，不知，加3粒。
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