一份烧麦的热量其实并没有大家想象的那么高，所以大家可以在减肥期间吃一些烧麦，但是尽量不要吃牛羊肉烧麦，这两种热量都比其他三种都高。新鲜烧麦的热量会更高。如果吃得太多，可能会导致肥胖和脂肪再次堆积，所以尽量选择吃一些素食烧卖。
少麦，又名少麦、少麦（内蒙古文字，读作shāo mài）、小米、少麦、少麦、少麦、鬼头。是一种以热面为皮、馅、蒸制而成的清蒸小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅薄皮薄，清香可口。香香可口，兼具小笼包和锅贴的优点。民间常作为宴席佳肴。
在中国出生长大，历史悠久。明末清初起源于北京，后传至京津，称烧卖，再传到江、浙、粤、广西，人们称烧卖；南北烧麦有很多资料和做法。不同之处。
材料：烤紫菜2块，大米50克，糯米50克，猪肉50克，豌豆30克，胡萝卜30克，香菇3个。
调料：橄榄油适量，盐适量，蚝油20克，生抽10毫升，料酒5毫升，鸡精。
如何：
1. 把米饭提前煮熟，掰开。猪肉切丁后，加入酱油、料酒、少许盐、橄榄油和鸡精，搅拌均匀，腌制30分钟。
2. 将所有蔬菜洗净切丁，紫菜切成小方块。
3. 锅中倒入油，油热后倒入猪肉丁翻炒至变色。锅留底油，倒入豌豆、胡萝卜和香菇丁，加入蚝油翻炒片刻，再加入米饭和肉丁继续翻炒。当所有的材料都煮熟后，可以加入适量的盐，翻炒均匀。
4. 舀一勺炒饭在紫菜上，用包烧卖的方法包成烧卖！[4]
【主要成分】：小麦粉、牛肉馅
【辅料】：胡萝卜、木耳（干）
【调料】：盐、蚝油、香油、胡椒粉、鸡汁、水
怎么做
1. 将牛肉馅搅拌均匀，加入白胡椒、蚝油、盐、鸡汁搅拌均匀
2.调味牛肉馅，加入香油，一个方向搅拌均匀
3.边搅拌边放少量水，向一个方向搅拌，使水充满
4.将泡好的黑木耳切块
5. 胡萝卜去皮切丝，然后用刀切块
将切好的木耳和胡萝卜放入肉末中，加盐调味，搅拌均匀，淋上香油封香
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