桃胶银耳皂甙米可以美颜养脾胃，但需要一定的时间来制作。我们需要先购买桃胶银耳皂甙米等配料，然后将桃胶与肥皂混合 提前将米浸泡一晚，待桃胶和皂甙米完全浸泡后，即可将这些配料放在一起将糖水煮沸。糖水只需要小火炖2小时，大家可以学着做。
练习一
材料
银耳一根、桃胶20多片、皂甙米30克、冰糖、水适量
步
1.桃胶和皂甙米提前一夜浸泡，完全浸泡
2.银耳可以泡两个小时左右
3.桃胶泡好后，仔细洗去里面的杂质
4、将泡好的银耳去根，撕成小芽，再浸泡20分钟，沥干水分备用
5.将银耳、桃胶、皂甙米放入炖盅，加适量水，炖三小时
6.加入适量冰糖，再炖5-10分钟即可
练习二
材料
· 10克桃胶
·皂甙米20g
·银耳20g
辅料
·冰糖20g
· 800毫升水
· 15g 蔓越莓干
步
1.准备食材需要浸泡
2.皂素饭需要提前2-3小时准备。洗干净后泡在水里
3、桃胶需要提前2小时浸泡清洗。桃胶是蔷薇科植物树干分泌的一种胶，常含有树皮屑等杂质，需要不断清洗。所以尽量买比较干净的桃胶
4. 将头发提前20分钟浸泡，去除根部，清洗干净后撕成小块备用
5、将所有泡软、清洗干净的食材按量放入炖盅
6.加入水和冰糖
7.在水中炖约3.5-4小时
8.加入干蔓越莓
9. 搅拌均匀后趁热饮用，或放入冰箱冷却后再食用
10.皂甙饭软糯糯，桃胶和银耳基本都炖好了，口感顺滑香甜，蔓越莓酸甜，让这道甜点更加出彩。夏季饮用前放入冰箱冷藏，冰凉爽滑，特别舒服。
烹饪技巧
关键在于原料的预处理。桃胶的清洗要彻底，否则杂质会影响口感。
微信扫码添加客服