我国的茶文化源远流长，几乎家家户户都有喝茶的习惯，尤其是一些中老年人，每天喝茶已经成为一种必要的习惯。茶叶营养丰富，有的茶具有明显的消火功效。那么什么样的茶才能上火呢？什么样的茶可以上火？我们知道绿茶、菊花茶、决明子茶具有清肝明目去火的功效。
<强> 1。什么样的茶可以上火：决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的草香和苦涩的味道。对于肝火旺盛的人，是降火的良药，主要是清热疏肝。将单一风味的决明子炒香，直接泡茶饮用，直至茶色无色。现代药理研究认为，决明子含有丰富的大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降压、抗菌、降胆固醇等作用。
<强> 2。什么样的茶可以上火：菊花茶
菊花茶味微苦，可散寒清热，清肝明目。不懂生活的人会选择白花大的菊花。事实上，小、丑、黄的菊花是最好的选择。喝菊花茶，不要加其他茶叶，把晒干的菊花泡在水里或煮沸即可饮用。
用菊花10克，枸杞5克，放入锅中，加水煮沸，即可泡茶。适合肝火旺盛、头晕耳鸣、眼痛等症状者饮用。
<强> 3。什么样的茶可以上火：毛根冬瓜茶
藕20克，冬瓜50克，冰糖适量。冬瓜洗净，冬瓜切成片或条，加适量水煮沸，水沸后炖20分钟，加适量冰糖调味即可食用。荸荠具有清热解毒、利尿的作用。与冬瓜清热解毒、利尿、祛湿、解暑等功效相配合。
<强> 4。什么样的茶可以上火：苦瓜茶
取一块苦瓜，洗净，切去顶部的果肉，填入绿茶，尽量盖上（可用牙签），挂在通风处阴干，然后剁碎苦瓜与茶同服，每次约5～10克，用开水冲服。常饮苦瓜茶可治夏季口干、烦躁、尿黄。但胃寒者及孕妇慎用。
<强> 5。什么样的茶可以上火：苦丁茶
苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮品，具有清热解暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶味苦，味甘，回味不浓。
<强> 6。什么样的茶可以上火：莲子心茶
莲心1-2克，放入水杯中，用开水冲泡，5-10分钟后饮用。莲子具有清心、散热、止血的作用。
下火的果实是什么
甘蔗
甘蔗性寒，能清热解暑，是一种消火的水果。经常吃甘蔗可以避免上火。
橄榄
橄榄性平，味微酸，能清肺，降火有很好的作用。因此，如果喉咙痛，可以适当吃一些橄榄。
橙子
很多人都知道橘子吃多了会发烫，但是长得和它很像的橘子却会着火。橘子扁平，可治疗妈妈乳房红肿。
梨
夏天吃梨是上火的好水果。梨性寒，有生津化痰之功效。很多人都容易上火，所以可以经常吃一些梨来回。
香蕉
香蕉具有通便和通便作用。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外。因此，经常吃香蕉可以治疗便秘和消火。
葡萄柚
柚子的味道酸甜可口，常吃柚子有很好的防火消火的作用。葡萄柚是一种常见的防火水果。葡萄柚性寒，适合大多数人经常食用。
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