这种藕比较难消化。吃多了会出现腹胀、呕吐的症状，还会加重体寒，导致肥胖等。在生活中，任何一种食物都不能吃太多。吃多了会导致食欲下降，影响肠胃的消化，所以大家要注意了，再好吃的食物，大家都知道要控制好量。
莲藕吃多了会怎样
1. 呕吐
生藕有一定的抗压抑作用。其成分对胃肠道有刺激作用，促进胃肠蠕动。它不适合大量食用。过量食用会引起呕吐。
2. 腹泻
莲藕是凉食。过量食用会导致脾胃虚弱，降低胃肠道的消化功能。严重时可引起腹胀、腹痛和腹泻。生藕的用量要控制。
3. 肥胖
莲藕是植物的块茎，含有大量的淀粉。它的能量含量与许多主食相似。过量食用也会导致摄入过多的糖分。如果不能在短时间内完全消耗掉，就会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。
4.加重寒性体质
莲藕性寒。过量食用会加重体内的寒气。因此，寒性体质的人和经期妇女不宜生吃莲藕，更不要吃太多，易导致寒性体质加重，痛经。建议寒性体质的人吃熟藕。
吃莲藕要注意什么
1、莲藕性寒，最好煮熟吃，生吃时要控制量。
2、莲藕淀粉含量高，肥胖者不宜过量食用。
3、莲藕性寒。经期妇女和孕妇不宜生食，会加重宫寒。
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