姚姥爷食疗养生膏方

鲅鱼炖白菜

鲭鱼炖白菜的做法比较简单。首先,我们准备鲭鱼,然后将鲭鱼清洗干净,去掉内脏,将鲭鱼煎至鲭鱼熟,再将鲭鱼捞出。捞出油,最后加入白菜炖半小时。加酱油和盐就可以吃了。你可以试试鲭鱼炖白菜的方法,尝尝它的味道。

辣白菜炖鲤鱼

材料

鲫鱼1条、五花肉一块(约100g切片备用)、蒜瓣3瓣(切成蒜末备用)、白菜1/4粒、料酒、麻辣火锅酱2汤匙、一个少许胡椒粉,少许酱油,少许盐,一勺香油。

实践

(1)将加工好的鲤鱼洗净,切成多段(注意:切的时候不要切整条鲤鱼,也不要切鱼肚,保持鱼肉连在一起)

(2)锅里放水烧开,加几滴料酒,然后把切好的鱼放入沸水中煮1分钟左右。去除鱼血后,捞出鱼,控干水备用。取出鱼时要小心,否则很容易折断。

(3)锅里放油。油热后,加入蒜末炒香。然后加入两勺麻辣火锅酱(辣酱根据自己的口味)和五花肉一起炒,然后加入白菜、鱼、水(水的量要没过鱼)、少许盐、胡椒粉、半勺生抽调好颜色,小火炖20分钟,出锅时加几滴香油。

红烧鲭鱼

材料鲭鱼

5个干辣椒

一点胡椒

葱姜蒜香菜

酱油、料酒、糖、醋、盐

实践

1.鲭鱼洗净,切成1-2cm宽的段

2. 加入干辣椒、花椒、葱、姜、蒜爆香,加入料酒喷锅。

3. 将鲭鱼倒入锅中,加入酱油和水。

4.水烧开后,加入盐和糖,用小火煨鱼。

5、鱼汤收干后,倒入一瓶陈醋,摇动起锅。

6. 盖上锅盖收味。

7. 上桌后,撒上少许香菜,有助于提升风味。



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