番茄米粉的做法很简单。大多数父母会在宝宝一岁左右时做到这一点。其实味道也很好。它含有丰富的维生素C和蛋白质，正是宝宝生长发育阶段所需要的。需要一些营养，家长在制作的时候也可以加入一些其他的辅料，比如花生、黑米、红豆。
各种谷物经机械粉碎、煮沸、糊化后，形成具有一定粘度和稠度的半固体物质，可称为米糊。米粉能很快被人体吸收，能促进食欲。然而，米粉的生产也存在缺陷。粮量控制不当，容易出现卡食的情况。
米粉更容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量；
米粉与各种杂粮混合，营养更丰富，对健康有益；
谷物香气充分释放，增强感官享受，刺激食欲。
米粉制作简单，但也有弊端：米粒量控制不当容易卡顿
1 少量花生、黑米、麦粒、红豆、小米、干红枣
2 放入料理机，低速打30秒，高速打30秒
3 加入少量水调成稠糊状
4 烧开一锅水，将混合好的糊状物放入沸水中快速搅拌，以免烧锅
5 无需放任何东西，有一种天然的甜味。
明目清肝膏
材料：米饭1量杯，绿豆1量杯，海带1/2量杯（切块）。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂分泌。豆子与海带一起煮，既可以避免碘的流失，又可以生津益气，是防暑防暑的好甜点。
健康小贴士：深绿色和酸味食物对肝功能有好处。
健脾胃贴
材料：1量杯米饭、1/2量杯小米、1量杯南瓜（切丁）、1量杯胡萝卜（切丁）。
功效：南瓜和胡萝卜富含胡萝卜素。长期熬夜的人，连续喝几次，就会有明显的改善效果。小米对脾胃虚热、恶心呕吐、腹泻及产后病或失眠者有益。
健康小贴士：黄色食物和甜味可以健脾胃。
活血美容膏
材料：米饭1量杯，枸杞适量，番茄1个，红枣8粒（去核）。
功效：改善血液循环，养心，养血养颜，使面色更加红润动人。
健康小贴士：对于心力衰竭的人来说，红色食物是一种很好的食物。苦味还能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神
配料：燕麦1量杯，花生（熟）1/2量杯，杏仁1/2量杯，莲子1/4量杯，百合1/4量杯。
功能：滋阴清火，消暑滋补中年，养心安神，健脑抗衰老，是白领的最佳保健品。
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