每个人都有喝酸奶的习惯。父母经常给他们的孩子一些酸奶。例如，两三岁的孩子喝酸奶是非常有益的。儿童喝酸奶可以调节肠道菌群平衡，有效预防各种疾病。比如消化道疾病，可以预防腹痛、腹泻，但是大家在喝酸奶的时候要注意相关事项，比如不能空腹喝酸奶，那么6个月大的宝宝可以喝酸奶吗？
6个月大的宝宝可以吃酸奶吗？
其实早在宝宝可以吃固体食物的时候，就可以吃酸奶了。大多数儿科医生建议在婴儿 7-8 个月大时给他们喝酸奶。还有一些儿科医生认为，酸奶是婴儿理想的第一餐，建议6个月大的宝宝可以开始吃酸奶。
《国家婴幼儿膳食指南》规定，1岁以下的婴儿应以母乳或配方奶喂养，1-3岁的儿童仍应选择母乳或配方奶。同时，酸奶可以适当增加，尤其是容易便秘的孩子。酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，乳糖不耐症的宝宝也可以选择吃酸奶。一岁以后可以正常吃酸奶，没有任何禁忌。
每天吃多少没有定量。年幼的婴儿使用酸奶作为辅食，一般每天 100 毫升。一岁以后的婴儿或乳糖不耐症、便秘者可增加食用量，可作为乳制品的主要选择。
酸奶对婴儿有什么营养价值？
除了强化宝宝骨骼所需的钙质外，酸奶还富含多种对宝宝有益的维生素和矿物质。以一杯 Stonyfield 全脂酸奶为例，看看哪些维生素和矿物质对宝宝有益。
维生素：维生素 A – 8%、维生素 B6 – 4%、维生素 B12 – 20%、维生素 D – 25%、维生素 B2 – 25%、维生素 B5 – 8%、维生素 B1 – 8%
矿物质：钙 – 30%，镁 – 8%，磷 – 25%。
另外，酸奶是一种很好的蛋白质来源。发酵过程使蛋白质更容易被宝宝的胃消化。
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