姚姥爷食疗养生膏方

金瓜怎么炒好吃

葫芦,又名南瓜,是一种比较常见的蔬菜,也是很多人喜欢吃的食物。南瓜的吃法有很多种,有煮南瓜、蒸南瓜、炸南瓜等。南瓜的炒法有很多种,还可以在炒南瓜的时候加入不同的食材,让菜品更加美味。以下是南瓜的做法!

<强> 1。炒嫩南瓜丝

主料:南瓜500克

辅料:辣椒50克(青、尖)、辣椒50克(红、尖)

调料:色拉油30克,盐3克,酱油3克,淀粉5克(豌豆)

实践:

1. 将嫩南瓜的茎和肉去掉,切成6厘米长的丝;

2、青红辣椒去蒂、去籽、去丝;

3. 锅开大火,加入色拉油,烧热,加入南瓜丝,青椒和红椒丝,加盐和酱油,翻炒,勾芡,即可上桌。

二、百合炒南瓜

材料:半个南瓜、4朵百合、3克盐、15毫升油

实践:

1、南瓜对半切开,剥去外皮,挖出里面的果肉,切成薄片。

2. 将百合剥成花瓣,去掉外面的褐色部分,洗净。

3. 锅里的水大火烧开,放入百合花瓣焯水两分钟,捞出沥干水分。

4. 锅里放油,70%热时,加入南瓜片翻炒均匀。

5. 加入适量的水,稍微盖过南瓜,大火煮沸,转小火炖七八分钟,直到南瓜熟软。

6.锅里还有少量汤汁,放入百合煮两分钟,加盐,大火翻炒两分钟,让汤汁收干。

三、咸蛋炒南瓜

材料1:两个咸蛋,去蛋白

原料2:一个约0.5公斤的嫩南瓜

制作方法:

1. 将咸蛋敲开,去掉蛋清,将嫩南瓜切成细丝,放在一起,加少许水搅拌均匀,完成后成糊状。

2、锅中放适量油,烧热后倒入搅拌好的咸蛋和南瓜,翻炒几分钟后加入适量盐。准备做饭。 (注意火不要太大)



微信扫码添加客服

上一篇: 葛根粉下奶吗

下一篇:一包麦片的热量