现代人居环境的变化给人们的健康带来了很大的影响。其中，空气污染尤为严重。工业集中区易形成雾霾天气，空气中有害颗粒物分布密集，严重威胁人们的身体健康。呼吸系统健康。采取防雾霾措施是必要的对策。例如，饮食中有很多具有抗雾霾作用的成分，水果就是其中之一。一起来看看防雾霾的水果吧。
1. 苹果
苹果是一种万能水果。苹果味甘，性凉。具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻等功效。苹果可以降低胆固醇、预防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于排出钠、雾霾等有害物质。
2.甘蔗
现在很多人都喜欢喝甘蔗汁。甘蔗汁是一种健脾生津、化痰、润喉、止咳的佳品。对于雾霾天气的口干和喉咙不适非常有帮助。
3.梨
与不吃或少吃梨的人相比，多吃梨的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医生称梨为“全能健康水果”或“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的侵害。
4. 葡萄柚
中医认为，柚子果肉性寒、味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒消烦的药用功效。柚子具有健胃、润肺、养血、清肠、利便等作用。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助治疗作用。
5.罗汉国
新鲜罗汉果提取物含有丰富的维生素C，还能有效降低血压，从而有助于预防心脏病发作和动脉硬化等心血管疾病危害。此外，罗汉果还有化痰止咳、清肺润肠的功效。用开水冲泡的新鲜罗汉果提取物可以改善呼吸道睫状细胞的运动，同时可以增加呼吸道酚红和痰液的分泌。振动，随着酚红排泄量的增加，会聚集成痰。聚集到一定量后，喉咙会有异物感，人们的本能反应就是将身体咳出。
微信扫码添加客服