姚姥爷食疗养生膏方

玉米萝卜大骨汤

如果只是用大骨头煲汤,那营养价值就很单一了。所以很多擅长煲汤的朋友都会选择一些其他的食材,比如玉米、香菇、萝卜等。您可以根据自己的喜好添加各种成分。那么,你会做玉米萝卜大骨汤吗?要想做出一碗合格的玉米萝卜大骨汤,配料的顺序是非常讲究的。

主料:一根大骨头

材料:葱1片、姜1片、木耳1片

调料:盐醋生抽、八角、孜然、花椒

1. 将大骨头洗净,加入姜片和洋葱片,用水焯一下。

2. 将浸泡过的木耳去掉根部。

3.准备调味料,干香料不需要太多。杯子里的黄姜汁,鲜姜就够了,精酿醋15克,生抽5克,盐4克,(开锅后可以调节口味)糖10克。

4. 去骨洗净,放入高压锅,

5. 将所有材料放入,加适量水,选择肉类程序,待高压锅自然脱落后开锅再次调味,主要是加盐适合自己口味。

尖端:

1、骨头比较大,水一定要焯透,这样汤才清。

2、此汤对醋的要求较高。如果醋不够好,就会影响成品。

3. 配菜可加黄木耳海带或其他干菜。根据自己的口味调整。

营养价值

骨汤中所含的胶原蛋白只会增强人体制造血细胞的能力。因此,对于中老年人来说,喝骨汤调理可以延缓骨骼的衰老;同样,骨汤也有利于青少年的骨骼生长。



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