姚姥爷食疗养生膏方

金针菇素馅饺子

饺子深受很多朋友的喜爱,有的朋友甚至一天吃三顿饺子没有问题。金针菇的做法很简单,在家也可以做。金针菇可以搭配一些黄瓜或者其他素菜,这样味道会更丰富,味道可以根据自己的喜好调整。

饺子馅里的蔬菜要先用油和盐拌匀,否则,馅做好后,所有的蔬菜都会变成水,包装不好就不好吃了。

金针菇饺子的做法:

1. 把金针菇的根切掉,清洗干净。

2. 锅中倒入半锅水烧开,放入金针菇焯水一会,捞出放入冷水中冷却。

将黄瓜洗净并切丝。黄瓜丝挤干时,就是取一块开水,用篮布放入水中。将干黄瓜切碎。

3、冷却后挤干水分,切成小块,加入准备好的调味料(盐、味精、植物油)和黄瓜丝搅拌均匀,做成饺子馅。

4、在面团中包入适量的馅料,揉成饺子,放入沸水中煮至浮起。

食材:芹菜、金针菇、香菇、素鸡、洋葱、盐

做法:①芹菜烫熟后切碎,挤水,把金针菇、水毛香菇、素鸡剁碎;

② 2汤匙油,加入葱花爆香,加入切碎的材料和盐,炒1-2分钟。

食用金针菇的注意事项:

1、金针菇一次不宜吃太多。一般150克左右就够了。因为金针菇性凉,可以增加肠道的通畅性,而且金针菇中所含的丰富甲壳素不能被人体消化。一般都是吃的。之后会混在粪便中,促进粪便的排泄,吃多了可能会拉肚子。

2、吃金针菇一定要煮熟,因为生的金针菇凉性比较重,吃没煮熟的金针菇容易拉肚子。



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