春卷是很多人喜欢吃的一种食物。外酥里嫩，但是春卷是油炸的，所以火候比较高，火候也高。你不能吃太多以免上火。 ，减肥的朋友不能吃太多春卷。生活中，很多高热量的食物都属于油炸食品，脂肪含量高。减肥时不宜吃这些食物。
春卷热量高吗？
1个小春卷30克等于：140卡路里；
标准100克春卷等于：465卡路里；
春卷是油炸食品。一般来说，油炸食品的碳水化合物、脂肪和钠含量都很高，而且热量也很高。它们不适合减肥。
吃春卷会发胖吗？
吃春卷会让你发胖。春卷是高热量的油炸食品。吃太多容易发胖。生活中，油炸的叫春卷，不油炸的叫煎饼。煎饼可以装满配料。即使有肉，也只是少量，但绝对是健康食品。随着机械化煎饼皮的普及，越来越多的人爱上了春卷。小编建议大家吃要适量，不要吃太多！
如何做春卷
1.将面粉放入碗中，慢慢加入开水，用筷子搅拌成絮状，稍凉后用手揉成柔软光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜醒来20到30分钟；
2、将醒发好的面团分成两份；
3、将两剂揉匀，用刷子在一剂上刷一层薄薄的油，将两剂压在一起，擀成薄薄的圆饼；
4. 平底锅烧热，锅底刷上油，放入擀好的蛋糕，用小火，盖上锅盖。翻面约30秒，盖上锅盖再闷30秒，两面煮熟后取出；
5.吃的时候，把春饼从中间打开，分成两片，卷起来和配菜一起吃。
制作春卷的小贴士
1、春饼的面一定要熨烫（开水和面），不然烤出来的饼会硬，口感不好；
2.春饼越薄越好，稍微烤一下就熟了。时间不要太长，糊了就不好吃了；
3. 配菜有多种选择，可繁可简，看你自己的喜好。
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