姚姥爷食疗养生膏方

虾酱白菜蒸鸡蛋

虾酱是沿海地区的一种特殊调味品。由于制作虾酱过程中使用的原料是小虾,所以在出产小虾的地区可以制作虾酱。同时,每个地区的香味和味道都不一样,但质量好的虾酱会有独特的海鲜气味和鲜红色的颜色。并用虾酱配白菜蛋,做成虾酱白菜蒸蛋。喜欢虾酱的朋友一定不要错过用虾酱和白菜做蒸蛋的方法。

原料

主要成分

4个鸡蛋

100g 大白菜心

原料

蒸鱼酱油适量

适量的盐

鲜虾酱适量

少量韭菜

实践

1 在饭盒里打一个鸡蛋,加一撮盐。

2 然后将鸡蛋打散,搅拌均匀。

3 大白菜心洗净,浸泡去农药。

4 然后捞出水,切碎。

5 将切碎的卷心菜加入蛋液中,搅拌均匀。

6 准备虾酱。

7 将一勺虾酱和卷心菜一起放入蛋液中,搅拌均匀。

8 然后将饭盒放入开锅的抽屉里。

9选择一个能完全盖住饭盒的盖子,放在饭盒上。

10 盖上锅盖,用中火蒸10分钟。

11 趁热在蒸好的蛋羹上撒上切碎的细香葱。

12 倒入少许蒸鱼酱油。

尖端

1.少放盐,因为虾酱也很咸。

2、饭盒要盖上小内盖,以免蒸熟后的蛋奶糊表面出现大气泡和凹凸不平。

3、韭菜出锅时撒上,这样热的蛋奶糊一烫就出香味。

虾酱的营养价值

1、虾酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等人体必需的营养素。

2、虾酱中含有一种虾特有的营养物质,叫做“虾青素”。虾青素是最强的抗氧化剂之一,被称为“超级维生素 E”。虾酱越红,虾青素越多。

3、虾酱中所含的钙质分解成容易被人体吸收的钙质。然后脂肪转化为脂肪酸。同时,虾酱也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源。



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