当孩子到了需要添加辅食的年龄，会给家长带来很大的麻烦，因为宝宝的肠胃系统比较脆弱，但是身体需要大量的营养补充，所以辅食的选择非常重要。在选择辅食的过程中，家长要尽量选择容易消化、营养价值高的辅食。其中，粥是很好的辅食选择。什么样的粥适合宝宝吃？
1、黑米粥：黑米不易煮熟，最好先磨成颗粒或粉末，再与白米按1：2的比例熬成粥；
2、豆粥：最好先熬豆浆，再熬粥；
3、肉糜粥：选择一小块上好的猪里脊，切成薄片，然后用刀背剁成肉末，把肉末放在一个小碗里，加入少量的冷水，然后在锅里煮粥（如果直接放进锅里，肉末会凝结成块），可以加几丝姜，吃粥时取出姜丝丢弃为您的宝宝；
4、素肉粥：瘦肉粥中加入切碎的蔬菜。纯素肉粥不是很好吃，可以在粥里加入少量的虾皮粉，既可以补充钙、锌、碘，又有一种天然的淡咸味；
5、核桃粥：将核桃磨成粉，待白米粥煮至80%或90%时加入煮；
6、芝麻粥：将芝麻磨成粉，待白米粥煮至80-90%时加入煮；
7、红豆粥：将红豆磨成粉，与白米饭按1：3的比例一起煮（夏季可用绿豆代替）；
8、红枣粥：红枣浸泡一夜，浸泡后入锅蒸，蒸熟后剥去枣皮，将枣捣成泥，与白米饭一起煮；
9、小米粥：小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮。煮粥时，先将水烧开后放入锅中，用大火烧开；米油浮起时改小火慢煮，等米油增多变稠成脂肪米粒开花时，粥就做好了（如果要熬的话）省事，还是可以熬的抛光后）；
10、红薯粥：红薯块与白米饭一起煮，煮沸后用勺子将红薯块压碎；
11、山药粥：将山药块与白米饭一起煮，煮沸后用勺子将山药块压碎；
12、南瓜粥：南瓜块与白米饭一起煮，煮沸后用勺子将南瓜块压碎；
13、玉米粥：从甜玉米中取出玉米粒，用搅拌机磨碎，过滤，和煮好的白米粥按1：1的比例一起煮（吃的时候可以加一点虾皮粉）
14、干贝粥：先把干贝泡在水里，再把干贝煮开，泡干贝的水，冬瓜块和白米饭一起煮。
15、胡萝卜肉末粥：先将胡萝卜煮熟捣烂，再与瘦肉糜煮成粥，入锅时加入几滴橄榄油；
16、白萝卜排骨粥：先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤，熬成粥。粥煮开后，加入几片萝卜，用勺子压碎；
17、鸡肝粥：将新鲜的鸡肝煮熟后粉碎，加入煮好的白米粥调匀；
18、鱼碎粥：鱼加水煮熟，去骨用勺子压碎，加入粳米粥，加入切碎的蔬菜一起煮；
19. 鸡汤蘑菇粥：用去油的鸡汤煮粥。当粥到七八分钟时，加入切碎的香菇（不要太多，以防宝宝胃不适应）。制作平菇并不容易。开始过敏的那种；
20、燕麦粥：买快煮燕麦粥，不加任何配料，用搅拌机磨碎，和肉汤或肉末一起煮（加入少许虾皮粉更入味），煮至软，再加入切碎的蔬菜煮。
微信扫码添加客服