姚姥爷食疗养生膏方

韭菜西葫芦素馅饺子

韭菜西葫芦包饺子的关键是做馅。馅就是把韭菜和西葫芦这两种食材切碎,然后加入食用油、盐、味精和虾皮,然后把饺子馅包进饺子皮里。就是这样。韭菜西葫芦饺子可以煮也可以炒。你可以根据自己喜欢的饺子方法用韭菜和西葫芦包饺子。

食物详情

西葫芦 1500g 面粉 500g

75g 油条 150g 韭菜 20g 虾米

1汤匙精盐 1汤匙蚝油 1汤匙味精 1克植物油 30毫升姜末 1/3汤匙

实践

将500克面粉放入锅中,1/4的面条用100度的开水烫一下,然后放凉,然后用冷水将剩余的面粉搅拌成麦穗,

然后揉成面团,盖上湿毛巾静置15分钟;

西葫芦洗净,切去茎,一分为二,用勺子舀出果肉,然后沿长度切成四片。

用床擦成细丝。

将西葫芦丝撒上适量精盐腌制10分钟去水,挤出水分后放入盆中备用;

韭菜洗净控水剁碎,姜剁碎洗净,油条切段,虾皮用水洗净,挤出水分备用;

将切碎的韭菜、油条、虾米、姜丝和西葫芦丝一起放入锅中,加入适量精盐、蚝油、味精、植物油。

搅拌均匀备用;

将面团揉成均匀的长条状,然后在剂上撒一些面粉,用双手将面板上的剂搓圆。

用手掌挤压剂量。

用擀面杖在中间擀出稍厚的面团。

然后把馅放在面团上,按你喜欢的形状包起来。

蒸锅加水烧开,包好的饺子大火蒸10分钟,关火,从抽屉中取出

盘子准备好吃饭了!

西葫芦,俗称西瓜,味清淡微甜,富含水分,有滋润肌肤的功效;西葫芦调节人体新陈代谢,具有减肥、抗癌、抗癌的功效;西葫芦中含有干扰素诱导剂,能刺激机体产生干扰素,提高免疫力,起到抗病毒、抗肿瘤的作用。鸡蛋被认为是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和人体所需的铁、钙、钾等矿物质。鸡蛋味甘,性平;具有养心安神、养血、滋阴、润燥之功效。



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