牛奶和枸杞可以搭配在一起，本身并没有什么效果，而且效果很特别。枸杞富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和甜菜碱，营养十分丰富。含量很高，而且牛奶中含有丰富的蛋白质，不会发胖，可以把身体的各个方面放在一起，没有任何影响。
营养价值
枸杞营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱，还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锌等元素，22种氨基酸和多种维生素。 《本草纲目》记载：“枸杞补肾生精，养肝明目，强精壮骨，消除疲劳，易上色，美白，明目安神，使人活得更久。”枸杞具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗衰老、抗疲劳等作用。
红枣含有人体所需的18种氨基酸及多种矿物质和维生素，尤其是每100克新鲜水果中VC含量高达380-600mg。 《本草纲目》记载：“大枣甘、无毒，主心邪气，安神益脾，平胃气，通九窍，助十二经，补益气。经络之液，身心不健，惊四肢，伤药，久用可健体益寿。”大枣中含有叶黄素（VP），可以防治动脉硬化。环磷酸腺苷和儿茶酚对治疗肝炎、血脑、抗癌有特效。
大枣有很好的防癌作用
根据现代药理研究，红枣具有增强体质、增强肌肉力量的功效。此外，红枣还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。红枣中的维生素C含量很高，含有环状磷酸腺苷和山楂酸。 ,经研究证实，以上三者均含有抑制癌症的功效，也就是说，红枣具有良好的防癌作用，适合现代环境下的健康食品。
枸杞健康
此外，中医早就说“枸杞健体”，认为常食枸杞可以“强筋骨，健体不老，抗寒抗热”。因此，它常被用作滋补抗衰老的药物。枸杞味甘平。中医认为，它可以滋补肝肾，明目，养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、降血压。
此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。常吃枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，可以起到美白的作用。
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