许多家长认为婴儿和儿童不会出现贫血，但事实上确实如此。对于宝宝的贫血，其实可以通过辅食的补充来调整。给宝宝喂辅食其实对身体有很多好处，比如促进身体发育，调理身体不舒服的地方等等。一般补血的辅食可以选择动物肝、鸭血、牛肉等。
儿童养血的食物有哪些
儿童补血的食物有哪些？补血的食物有很多，但由于系统发育等问题，家长在选择儿童补血食物时要更加谨慎和科学。
补铁补血的食物分为动物、植物和药用食物三大类。
1、动物以动物肝脏为代表：猪肝、鸡肝、鹅肝、蛋黄、鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏：肝脏含有丰富的各种营养成分，是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉：瘦肉中的铁含量虽然不算太高，但铁的利用率很高。
2.蔬菜，以油菜籽为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻都是富含铁的食物。
黄豆及其制品：黄豆含铁量高，吸收率高。它比米饭和面条具有更高的铁吸收率。
绿叶蔬菜：虽然植物性食物的铁吸收率不高，但孩子每天要吃全面的营养芝麻糊：芝麻糊富含多种营养成分，是婴幼儿极好的营养食品。
木耳和蘑菇：铁含量很高。此外，海带和紫菜也是补铁的理想食物。
3、药物性儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。
在补充含铁量高的食物的同时，多给孩子吃富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、花椰菜等富含维生素C。如果辅食不理想，应给孩子补铁服用铁剂、致远片，更有效的补铁剂可以改善贫血。
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