有些婴儿出生后会出现贫血。对于这样的宝宝，可以适当补充一些含铁的营养。到了可以喂辅食的年龄，可以适当喂一些含铁的辅食，不仅有利于孩子的发育。会有促进作用，对小儿贫血也能起到很好的缓解和治疗作用。这是家长需要注意的，各种含铁食物都有。
哪些食物含铁量高？以下8种食物含铁量高
1. 猪肝
猪肝每100克猪肝含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝还含有丰富的维生素A和叶酸，营养更全面。但猪肝含有较多的胆固醇，不宜一次吃太多。
<强> 2。牛肉
每100克牛肉含有3.2毫克铁和20.1毫克蛋白质。牛肉的营养价值很高，有健脾胃的作用，但牛肉的纤维比较粗，所以喂给宝宝吃时要彻底煮熟再煮。
3. 猪肉
每100克猪肉含有3.4毫克铁和18.4毫克蛋白质。猪肉具有润肠养胃的功效，是宝宝日常饮食中最常见的铁质来源。
4. 鸡肝
每100克鸡肝含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝含有丰富的血红素铁、锌、铜、维生素A、B族维生素等，是宝宝补铁的好选择。
5. 猪肾
猪肾每100克猪肾含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾含有丰富的锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时要注意清洁。
<强> 6。鸡血
每100克鸡血含有28.3毫克铁和10.1毫克蛋白质。鸡血含有丰富的铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养物质，尤其是铁和赖氨酸，易被人体吸收。
7. 大豆
每100克大豆含有9.4毫克铁和32.9毫克蛋白质。大豆营养丰富，铁含量高，但它们所含的铁比动物来源的铁吸收得略少。
8. 蛋黄
每 100 克蛋黄中含有 10.2 毫克铁和 15.2 毫克蛋白质。蛋黄富含铁、锌和维生素D，如果没有过敏，鸡蛋是婴儿最重要的食物之一。
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