姚姥爷食疗养生膏方

小葱烧豆腐

红葱烧豆腐是一道很常见的菜。这道菜的味道比较清淡,也非常有利于人们胃肠道的吸收和消化。人们在做这道菜的过程中偶尔会添加一些。酱油,这个主要是为了让这道菜色泽更加鲜艳,还可以增进食欲,但是不要放那么多盐。

练习步骤

1、豆腐切成2厘米见方的块,放入加少许盐的沸水中,去除豆腥味,过滤备用。

2. 加热炒锅,加入油。

3.把豆腐放进去,可以加少许开水和盐。

4、待汤快干时,加入酱油增色。最后加入葱。

练习一

材料

豆腐300克,大葱30克,精盐5克,味精3克,香油4克,精油30克。

实践:

1. 小葱去黄叶,洗净,切成葱花;豆腐切小块,放入热水锅中焯一下豆腥味,取出用冷水冷却,捞出沥干水分,盛入碗中。盘中,再加入盐和味精,再撒上葱花,淋上香油和香油。

2、炒锅中火加热,倒入成品油烧开,盛入碗中,待凉后浇在豆腐上,上桌。吃的时候搅拌均匀。

练习 2

配料:卤豆腐、小葱、盐、水、鸡精、香油、白胡椒、芥末油。

实践:

1. 豆腐切小块,不要太小,加少许盐,倒入水,小火煮开;

2. 小葱洗净,切成葱花。葱最好全部用完,量要大些,除了图中这些葱花,我多切了一些;

3.开锅后,取出豆腐块放凉。不需要太冷;

4. 将葱花放入豆腐中,加入适量鸡精、香油、芥末油和白胡椒粉。鸡精和白胡椒粉一定不能太多,一点点味道就够了,芥末油的量还可以多一点,味道好,盐少一点,因为豆腐的时候已经放了立方体煮熟了。把这些调味料放好后,用盘子盖住碗,上下摇晃,这样就可以拌匀,不破豆腐。

练习三

材料:豆腐1块,小葱4粒,盐,白胡椒,油,花椒粒,香油,鸡精。

实践:

1.豆腐一小块,切成小方块。

2.锅里烧开水,把豆腐放进去,用沸水焯一下,煮开。

3.取出,放入冷水中晾干。

4. 将青葱切碎。

5、控制干豆腐丁的水分。

6. 豆腐中加入盐、白胡椒粉、香油、鸡精调味,撒上葱花。

7. 油烧热,加入花椒粒,炒香。

8. 将小葱和豆腐放在盘子上,用勺子舀出适量的辣椒油,倒在表面上。

练习四

材料:卤豆腐200克,红葱头50克,香油、盐、味精适量。

实践:

1.准备豆腐和韭菜。

2、韭菜洗净切块备用。

3.豆腐切大块。

4. 入蒸锅蒸5分钟。

5. 用勺子将稍凉的豆腐压碎。

6. 加入小葱碎、盐和鸡精,拌匀。

7.淋上香油。搅拌均匀装盘。



微信扫码添加客服