宝宝的身体正在发育，宝宝在发育过程中需要充足的营养。如果宝宝缺乏营养，就会影响宝宝的发育。锌是人体中比较重要的元素之一。如果宝宝体内缺乏微量元素，就会出现很多不愉快的症状，所以妈妈们一定要注意给宝宝适当的补锌。补锌的辅食有哪些？接下来让我们看看。
<强> 1。婴儿补锌有哪些？
补锌最好的方法是通过食物来补充，所以要注意多吃富含锌的食物，如牡蛎、紫菜、小虾、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果， ETC。
<强> 2。如何制作婴儿补锌食品？
(1) 龙眼猪心
原料：龙眼肉、猪心、姜、胡椒、绍兴酒、盐等。
制作：
1、猪心切开，去油去筋膜，龙眼肉洗净，姜切片；
2. 猪心用水煮沸，过凉后加入龙眼肉、姜片和适量水；
3.转小火煮，调整调味料。
营养小贴士：龙眼猪心不仅能补充丰富的锌，还有补血益气、健脾开胃的功效。
(2) 桃仁红烧乌鸡
原料：黑鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、胡椒粉、绍兴酒等。
制作：
1、乌鸡洗净，切块，加水煮沸，去沫；
2、加入桃仁、枸杞、胡椒、绍酒、盐、葱姜等一起煮；
3.转小火炖至肉烂。
营养小贴士：配合桃仁，可大大增强妇科圣品乌鸡的补锌效果。
三。婴儿缺锌表现
婴儿缺锌的表现是消化道功能下降，如厌食、食欲不振、异食癖等。异食癖就像吃土、墙布、纸张、煤渣或其他异物；可导致生长发育迟缓、身材矮小和性发育迟缓；婴儿缺锌还会导致免疫功能低下，容易感染，如容易感冒、腹泻等。婴儿缺锌还会导致黄发、地理舌、脱发、反复口腔溃疡、皮肤粗糙、伤口愈合延迟、夜盲症和贫血。
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