维生素E是我们生活中比较常见的补充剂。这种补充剂中所含的维生素E可以提高我们自身的体质，而且它通常充满了胶油，也可以用来涂抹在我们的皮肤表面。皮肤护理也有很多好处。大多数女性会吃更多的维生素E，那么维生素E什么时候吸收最好呢？
在人们心目中，维生素类药物是蔬菜水果的“补充剂”、“替代品”，副作用少，安全性高。因此，很多人服用维生素类药物就像吃蔬菜水果一样，很随意，有时饭前服用，有时饭后服用，没有规律。大多数医生并没有明确告诉患者应该在饭前还是饭后服用维生素。但是，大多数维生素药品生产厂家只在瓶身标签上标明用法用量，并没有注明注意事项，也没有说明是饭前还是饭后服用。
其实服用维生素类药物和服用其他药物一样，都有一定的规定、要求和注意事项，即饭后服用。由于维生素类药物口服后主要由小肠吸收，若饭前服用，由于胃肠道内没有食物，空腹服用时药物迅速吸收入血，导致增加在血液中的维生素浓度，在被人体使用之前会通过。肾脏通过尿道排泄，这大大降低了药物的功效。
空腹给药利用率下降，而餐后给药吸收率稳定，吸收率随剂量增加呈线性增加。这是由于进食后胃内容物的排泄减慢，使药物缓慢输送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象
为避免长期大剂量食用本品对胃肠道的刺激，应饭后服用。
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