孩子们还是应该再胖点更圆点才更可爱。所以，在孩子成长发育的关键时期，家长们基本都会换个花样，每天给孩子做不同的食物。但是，由于每个孩子的体质不同，吸收食物的能力也不同。结果，少数儿童非常瘦弱，看起来营养不良。当你发现你的孩子很瘦而且营养不良时，你可以吃什么来补充身体呢？
骨头汤：
大家都知道，骨汤是补钙的最佳选择。最好买大骨头的猪，小骨头没有营养。加入玉米或海带、胡萝卜，将高压锅烧开，用小火慢炖，出锅后放入葱花。
烤豆腐：
豆腐富含蛋白质，味道清淡。买来的豆腐最好用盐水浸泡一下，以免煮熟后碎裂。做豆腐的有很多种，清烤、麻婆豆腐、豆腐水煮肉片，，，，你可以根据自己的喜好来做。
鱼汤：
鱼汤的营养价值也很高。许多孕妇在怀孕期间经常喝鱼汤。鱼汤的营养更适合大脑。常给孩子多喝鱼汤，让孩子更聪明。注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼汤是最好的。
瘦肉：
瘦肉含有大量蛋白质，对贫血的孩子来说更重要。瘦肉煮得太多。可以搭配任何蔬菜。
虾：
虾的营养价值很高，是孕妇和儿童的最佳食谱。补钙非常有效。购买时，最好选择活虾购买。可以炖或炒。
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