去湿薏米水的做法是将薏米和红豆清洗干净，然后在阳光下晒干，然后将薏米炒熟。因为薏米没有煮熟，寒性太高，会影响脾胃。一般来说，炒大麦需要20分钟。左右，只要大麦出现裂痕，就可以关火。然后，把红豆炒10分钟，最后就可以把两者混合在一起，泡在水里喝了。
大麦水去湿的做法：
1. 将薏米和红豆分别洗干净晾干~
2.分别翻炒~全程中小火，别着急！不要炒~
锅里的大麦是白色的，颜色很凉爽。翻炒翻炒，慢慢变黄，就会有淡淡的烟香。我一般需要20分钟左右，根据自己火力调整的灵活性，一定要注意状态。大麦变黄了，有的大麦上会有小气泡和裂痕，就是这样
3.红豆炒的时候比较容易炒，要时刻注意颜色和气味。我炒10分钟左右，供大家参考~
油炸状态是这样的：红豆微微膨胀，颜色变深，呈暗红色。你可以闻到豆子的味道。
炸好的红豆在水里会有一股黏糊糊的味道，不好喝也不健康~所以一闻到豆香就要开始注意了。
4. 翻炒，放凉。待热量散去后，将薏米和红豆混合，放入密封罐中~
每天泡一把，味道很好，有一股青稞茶的味道，有豆香~我喜欢！
提示
<强> 1。 煎一两遍就能把握好度数~一定要注意烹调和闻香的状态~
<强> 2。 薏米的好处是去湿、消肿、美白，但因为是微寒，晒炒的过程其实是有利于平衡寒气的。然后就是加了红豆，一般比较温和，可以泡水久喝~
3.洗完后一定要晾干，否则水汽容易烫伤。
一次做一大罐，每天喝健康水真的很方便。
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