姚姥爷食疗养生膏方

萝卜咋做好吃

萝卜是我们常见的蔬菜之一。有胡萝卜、白萝卜和绿萝卜。胡萝卜就是我们所说的胡萝卜。萝卜含有丰富的维生素,尤其是白萝卜,对润肺止咳有一定的作用。但是萝卜怎么好吃?通过萝卜的做法,我们可以看到它可以炒、炖、沙拉等,不同的做法味道不同。

萝卜的做法

粤式萝卜糕

材料

自发面粉3杯、白萝卜900克、腊肉(或香肠)200克、虾米2汤匙、盐1茶匙、胡椒粉少许、味精少许

如何

1、将自发面粉与3杯水混合,溶解成自发面粉糊。

2、萝卜去皮切丝;将培根或香肠切成丁;将海米泡软后切碎。

3. 用3汤匙油炒海米和培根(或香肠),加入萝卜丝一起炒,加水杯加盐、胡椒粉和味精。

4、煮开后,慢慢倒入自发粉浆,炒成糊状。

5.取一个长方形蒸盘或容器,先抹少许色拉油,再倒入自发面糊,抹平,放入蒸锅蒸50分钟。

6、放凉后就可以切片炸了,准备大蒜和酱油蘸着吃。

胡萝卜球

材料

白萝卜1.5公斤、肉末500克、葱末30克、姜末20克、蒜末10克、挂片100克(切小块)、虾米150克、木薯粉约700克、1汤匙盐、1汤匙胡椒粉和另一碗炸蒜油

如何

1. 肉末用少许酱油、蚝油、香油、糖和盐腌半小时,将挂片和虾米洗净沥干。

2. 热锅放适量油,爆香姜、葱、蒜末,放入切好的虾米炒香,加入肉末炒至熟,备用。

3. 白萝卜去皮切丝,放入布袋中压出多余水分,加入(2)、盐和胡椒粉拌匀。

4、加入适量的木薯粉,用手揉匀。 (木薯粉可以适当调整,揉成一块面团,不要掰开)

5. 将面团揉成小实心球,放在抹上一层蒜油的盘子上。

6、水大火烧开后,放入蒸锅蒸15分钟,取出,表面涂上一层蒜油。

提示

~以上的量可以做100个左右的萝卜球,吃不完可以减半。

五香萝卜干

材料

鲜萝卜100公斤,盐5~8公斤,明矾200克,胡椒粉14克,孜然56克,甘草42克,桂皮28克,丁香60克,高粱酒少许。

如何

1、将选定的萝卜从根部切掉,用清水洗净,切成长5-7厘米,宽约1-7厘米的细条,放在芦席上晾2天,并将它们放入腌制的大桶中。

2、在罐子里腌制的时候,先放一层萝卜,再放一层盐。为了使萝卜不粘,可以将明矾粉碎成粉,混合均匀。萝卜入缸后,在上面放上竹片,然后用石头压着。第二天倒缸一次,上下翻动缸,使萝卜吸收盐分均匀。倒缸后,仍按石子。

3、晒干腌制至第三天,取出萝卜,晒太阳3~5天至60-70%干。烘干时要经常翻身,同时防止雨水和灰尘污染。

4. 将食材填满祭坛。将花椒粉、孜然、甘草、桂皮、丁香按比例混合成五香粉,再拌入萝卜干中,装坛。装坛时,每层萝卜干后加少许盐和高粱酒。装满后,将罐子放在阴凉干燥处,20~30天后即可食用。



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