孕妇需要补充叶酸，因为它的主要作用是预防体内胎儿的神经畸形。毕竟，每个孕妇都希望自己的宝宝出生后是健康的，而不是生病的。但毕竟这是第一次怀孕或怀孕，相关经验还有些欠缺。那么，叶酸通常需要多长时间？
怀孕多久吃叶酸
整个孕期应持续补充叶酸。如果孕前没有补充叶酸，也不用太担心。从发现怀孕开始补充叶酸仍然可以降低胎儿发育异常的风险。怀孕前3个月是胎儿神经管发育的关键时期。为孕妈妈补充足够的叶酸，可以显着减少神经管缺陷，大大降低无脑畸形和先天性脊柱裂胎儿的发生率。
有条件的孕妇可以在整个孕期和哺乳期坚持服用，有利于母亲的健康和胎儿、新生儿的生长发育。一般来说，怀孕3个月后就可以停止服用叶酸了。
服用叶酸的注意事项包括以下三点：
1. 怀孕前三个月开始补充叶酸
在怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。这个时候如果叶酸缺乏，神经管就不能充分发育，容易出现畸形儿。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管的风险可以降低50%~70%。因此，女性应在怀孕前三个月开始补充叶酸；在怀孕初期，再服用三个月的叶酸；孕晚期，可根据情况适当服用叶酸。
2.每天服用一小片
目前市场上有两种叶酸剂型，一种是 5 毫克片剂，另一种是 0.4 毫克小片剂。孕妇宜服用小剂型，每日一粒即可。过量摄入叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，造成孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月仍未怀孕，则应继续补充叶酸，直至受孕后三个月。
3.叶酸不宜补充维生素C
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定；而维生素 C 和维生素 B2 和 B6 在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C和维生素B2、B6，由于两者的稳定环境冲突，吸收率会受到影响。鉴于此，服用两者之间的时间最好在半小时以上。
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