本页详细介绍健脾粥的内容。包括健脾粥的功效和作用，做法，还有小孩孕妇可以吃健脾粥吗？哪些人不适合吃？还包括其他禁忌、成分表、口味、食用用量等。
本文内容：
我。健脾粥简介
<强> 2。专家推荐健脾粥
三、健脾粥的功效与作用
四、适合吃健脾粥的人
V.健脾粥的调理目标
<强> 6。健脾粥的配方（估计成本0.3-0.6元/份）
七、补脾粥的做法？
八、健脾粥成分的功效
<强> 9。健脾粥的味道和用量
<强> 10。不适合吃脾粥的人，儿童、孕妇和哺乳期妇女可以吃脾粥吗？ （19种食物禁忌及注意事项）
十一。健脾粥养生讲座及在线观看地址介绍
（本文约2900字，1张图，阅读全文约需3-5分钟）
健脾粥是一种简单方便的日常食疗和药膳。主要具有健脾益肾的作用。适合脾胃虚弱等日常保健食用。
许多知名健康专家和资深临床医生都推荐过健脾粥。张生生在央视科教频道10健康路进行了详细推荐，主题为“中医十法调理脾胃（一）”。
关于张生生：
张生生，主任医师，教授，医学博士，首都医科大学附属北京中医院消化内科主任，硕士研究生导师。
现为国家中医药管理局中药消化重点学科带头人；
国家中医药管理局脾胃病重点专科建设单位负责人；
北京市中西医结合消化重点专科带头人；
北京中医药消化诊疗中心建设单位负责人；
国家食品药品监督管理局新药审评委员会委员；
国家自然科学基金；
卫生部奖励评审专家；
中国中医药学会科学技术奖评审委员会委员等。
主要兼职：
中国中医药学会脾胃病分会理事长；
中国中医药学会内科分会常务委员；
中国中医药学会急诊分会主任；
中国医师协会消化分会会员；
中华医学会中老年健康专家委员会委员；
北京市中医药学会理事，脾胃病专业委员会副主任委员兼秘书长；
北京药理学会临床药理学专业委员会委员；
《中华中西医结合杂志》副主编；
《中国消化内镜》编委；
《世界中西医结合杂志》编委；
《世界华人消化杂志》编委等。
健脾粥作为一种主要用于健脾补肾的日常食疗药膳，具有以下显着功效：
1.弥补自己的脾气；
2.健脾益肾；
3. 补气；
4. 胃肠道；
5、温肾降逆。
哪些人适合吃健脾粥？健脾粥适合以下人群日常食用：
1.脾气虚；
2. 偷懒少说话；
3. 饮食不良；
4. 过度劳累；
5.慢性病耗气；
6.脾气虚；
7、脾气暴躁。
根据具体的配方、冲煮方法和相应的剂量，上述人群日常食用的健脾粥可以起到很好的调理作用，而且食疗药膳不同于直接服用药物，可以温和有条件的，不需要“三点毒”。的担心。
对于以上人群，脾粥的调理目标如下：
1.健脾补肾
2.身体消瘦
3.脾不主血
4. 身体倦怠
5.神疲劳
6.傻
7. 腹胀
8. 浮肿或微胖
9.暴饮暴食引起的脾虚
10 缓解脾虚引起的言语迟缓
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