春季养肝，顺应天时
春天一到，万物都开始冒芽了。咱们中医讲，肝属木，跟春天最对脾气。这时候肝气最活跃，也最容易闹情绪——要是你春天不注意养肝，肝气堵住了或者火气上来了，就容易烦躁、睡不好，眼睛也干巴巴的。所以说，春天养肝是顺应自然的节奏，也是给全年打个好底子。
现在大家工作都忙，熬夜加班、吃饭凑合是常事，这些习惯其实都在悄悄伤肝。比起吃药，喝点温和的茶饮来调理，更安全，也没什么副作用。三花茶就是春天养肝的经典选择，材料天然，喝起来香喷喷的，适合天天来一杯。不过得提醒一句，养生茶不能代替看病，真有病还得去医院看医生。
认识三花茶：菊花、玫瑰花、茉莉花
三花茶嘛，就是菊花、玫瑰花、茉莉花这几样凑在一起。这三朵花各有各的本事，搭配起来效果更好，能疏肝解郁、清肝明目。菊花偏凉，专门清肝火、明目，对付春天眼睛发红、头晕头痛挺管用。玫瑰花性温，能疏肝理气、活血调经，心情不好、胸口闷的时候喝正好。茉莉花香味浓，能理气安神，帮助睡个好觉。
这三样一搭，寒的热的平衡了，既清了肝火又不伤胃。对那些经常熬夜、盯着屏幕、情绪起伏大的人来说，三花茶特别适合日常喝。不过，体质虚寒或者怀孕的人要小心，最好先问问懂行的人。
三花茶的养生功效与搭配原理
三花茶的核心就是“疏肝”加“清肝”。菊花清火，玫瑰花解郁，茉莉花调和肝脾，不让寒凉伤胃。这么一搭配，寒温平衡，既清又疏，大多数人都能喝。春天喝三花茶，还能缓解春困、让心情平稳、皮肤也变好。
天天对着电脑、手机，眼睛酸涩疲劳，三花茶也能帮上忙。玫瑰花还能美容养颜，茉莉花的香气能让人放松。不过得注意，体寒或者脾胃虚寒的人别喝太多，可以把菊花少放点，多放点玫瑰花和茉莉花。