意外怀孕在平时是很常见的现象。大多数女性在意外怀孕后，通常会选择通过人工流产来终止妊娠。无论选择哪种流产方式，流产都会对女性身体造成很大的伤害。是的，要好好休息，在饮食中多吃营养丰富的食物，让身体快速恢复，平时多吃新鲜蔬菜水果。
人流产当天可以吃水果吗？
不建议在流产当天吃水果。流产后半个月最好吃水果。很多水果都是寒凉的，吃了会影响身体的恢复。
流产第一天吃什么
第一天要吃清淡的食物，比如米粉、馒头、鸡蛋汤。肠胃功能恢复后，可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，但不要过度营养。之后，可以炖一些汤喝，补充营养。
1. 龙眼
有的中医认为，龙眼是补血的佳品，尤其适合流产后的孕妇食用。一般来说，龙眼干和新鲜龙眼都可以接受。既能补脾胃气，又能补血不足。
2、红枣
红枣含有大量的维生素、葡萄糖和蛋白质，红枣是水果中最好的滋补品。能健脾胃，益气生津，调节血管，调和毒素。特别适用于体质虚弱、气血不足的女性（产后或流产后）。
刚流产的人严禁做什么
1、不能吃硬的食物。
2、流产后不宜吃生冷食物，尤其是脾胃功能不好的女性。过冷过凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、不吃肥肉、动物脂肪等油腻食物，术后一周内脂肪应控制在每天80克左右。流产后胃部紧张和蠕动减弱，容易引起消化不良。流产后，充分休息和高脂肪食物会降低食欲，减少蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，也容易引起肥胖。
4.不要吃螃蟹、贻贝、蜗牛等生冷食物。因为流产后的食物主要是温补品，这些食物不利于恢复。
除了流产后的饮食，还有一些其他方面需要注意。流产后一个月内不要从事繁重的体力劳动。而且流产后要禁止性生活，40天左右才能进行性生活。人流过后，也要注意恶露的情况，及时清理，做好卫生。流产后还有一点要注意，就是流产后可能会出现月经不调，要采取避孕措施。
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