姚姥爷食疗养生膏方

米线底料怎么炒

吃米粉的时候,会先做一些底料,底料主要是为了让米粉更好吃。只有米粉有汤,才能体会米粉的精髓,所以吃的时候可以放一些鸡鸭鱼鱼等配料。还提供各种肉汤、牛肉、猪肉和羊肉。吃米粉的时候,肉质很好,营养价值也很高,很受欢迎。

材料:轻肥母鸡半只(约750克)、老鸭半只(约750克)、排骨3条、猪里脊、嫩鸡胸肉、乌鱼(黑鱼)肉或水毛鱿鱼各50克,1只豆腐皮一块、韭菜25克、红葱头10克、味精1克、香油5克、猪油或鸡鸭油50克、麻辣油25克、盐1.5克、优质大米400克、胡椒粉、香菜、葱花各一点。

制作过程

1、鸡鸭去内脏,与洗净的猪骨一起放入开水锅中焯一下,去除血迹。然后在锅中加入2000克水,炖3小时左右。当汤呈乳白色时,将鸡肉和鸭肉取出。 (鸡肉和鸭肉不可煮过头挪作他用),取汤备用;

2. 将生鸡胸肉和猪里脊肉切成薄至透明的块,放在盘子里。将鲻鱼(或鱿鱼)切成薄片,在沸水中煮一会儿,然后取出放在盘子里。豆腐皮用冷水浸泡。切丝,用沸水焯2分钟,冷水冲洗备用,韭菜洗净,用沸水焯熟,取出刀待用,小葱和香菜用水洗净,切段分别切成 0.5 厘米长的小块。装在小盘子里;

3、大米浸泡,磨成细粉,蒸熟,压成粉条,然后用开水烫两三分钟成型,最后用冷水冲洗干净,每碗用150克;

4.食用时,将20克鸡肉和鸭肉放入深碗中,将沸腾的汤舀入碗中,加入盐、味精、胡椒粉、香油、猪油或鸡鸭油、麻辣油,以保持碗内高温,汤菜上桌后,将鸡肉、猪肉、鱼片依次放入碗中,用筷子轻轻搅拌烫一下,再将韭菜放入汤中,加入葱花,芫荽,然后把米粉一个个地放进汤里。也可以边焯边吃。各种肉片和韭菜都可以佐料食用。




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