对我们的身体来说，蜂蜜其实含有非常高的营养成分，而且营养成分有很多种。生活中有很多朋友喜欢用蜂蜜喝水。这种吃法可以排毒，还可以化痰止咳。因此，蜂蜜实际上是人体的珍品。蜂蜜还可以搭配很多甜点，喜欢蜂蜜的朋友也可以试试。
喝蜂蜜水可以止咳化痰吗？
营养专家告诉我们，喝蜂蜜水可以止咳化痰。喝蜂蜜水不仅可以帮助我们止咳化痰，还可以润肺清肠，增进食欲。人喝蜂蜜水后，能稀释气管内的痰液，迅速排出体外，达到止咳化痰的作用。
蜂蜜水止咳化痰推荐食谱
花生枣蜂蜜汤：花生、枣、蜂蜜各30克，加水煎至软烂，饮汤，每日2次。具有止咳化痰的作用，用于痰多咳嗽。
梨蜂蜜汤：梨1个，蜂蜜60克。把梨挖出来，去掉核，放入蜂蜜中，然后在水中蒸熟。睡前服用。有润燥化痰之功效。适用于干咳儿童。
萝卜哦蜂蜜汤：白萝卜1个，蜂蜜100克。萝卜洗净掏空，加蜂蜜，放入碗中，加水蒸20分钟。每天吃两次萝卜，喝两次汤。具有润肺止渴化痰之功效，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。
大蒜糖蜜饮：大蒜20克，糖和蜂蜜适量。大蒜捣碎，用沸水浸泡，放凉，再炖半小时。曲汁与蜂蜜和糖混合，每天服用两次。具有清热润燥之功效，用于小儿肺炎或慢性咳嗽。
什么水果可以止咳化痰
葡萄：具有滋补肝肾、滋补气血、生津、利尿的作用。生食可滋阴除烦。加蜂蜜煎服，开水冲服。它对烦恼和口渴特别有益。
萝卜：清热化痰，生津止咳，益胃，减少食量。生食可治发热口渴、肺热咳嗽、痰稠等。若与甘蔗、梨、莲藕等汁液一起饮用，效果更佳。
荸荠：具有清热生津、祛湿化痰、凉血解毒等功效。可治疗发热伤痛、口干咽干、肺热咳嗽、浓稠等症。黄痰等。最好和莲藕汁一起喝。
银耳：润肺化痰，滋阴生津。可用于菜肴或炖菜中，治疗阴虚肺燥、干咳无痰或粘痰、咽干口渴等。与百合烹调尤其有效。 .
柑桔：具有生津止咳、润肺化痰、醒酒醒酒、利尿作用。适用于体虚体弱、发热后津液不足、口渴、酗酒、烦渴等，取汁或蜂蜜煎服，尤其适用于肺热咳嗽的治疗。
柿子：有润肺止咳，清热生津，化痰软坚的功效。新鲜柿子生吃，对肺结核咳嗽、虚热肺痿、痰多咳嗽、虚劳咯血等症状有很好的疗效。成熟的柿子红软，可治疗发热、烦渴、口干唇烂、心烦等症。
甘蔗：甘蔗汁味平而甜。是解热、生津、润燥、滋补的佳品。具有健脾中和、化痰止咳、治噎止呕等功效。有“天生复脉汤”之美誉。可用于治疗口干、津液不足、大便干结、高热烦渴。
梨：具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等作用。生食、榨汁、炖煮糊，对肺热咳嗽有很好的治疗作用、麻疹和老年性咳嗽、支气管炎。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等果汁一起服用，效果更佳。
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