青菜一般指各种蔬菜，但在民间青菜常指一些绿色蔬菜，如白菜、辣椒、黄瓜、萝卜等。生活中，如果多吃绿色蔬菜，还是可以给身体补充一些营养的，而且经常吃蔬菜的人比经常吃肉的人身体健康，患三高病的概率也更低。那么，什么蔬菜是泻药呢？
1、黄瓜：与其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜所含的营养成分较少。而且，黄瓜中所含的甘油酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2、白萝卜：萝卜中含有芥子油，一种辛辣的成分，能促进脂肪物质的新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
3、韭菜：韭菜纤维较多，不易消化，能促进肠蠕动，有很强的通便作用，能排除肠道内过多的营养物质。
4、冬瓜：冬瓜营养成分少，能去除体内多余的脂肪，通便作用强。
5、辣椒：辣椒中含有丰富的辣椒素。能促进脂质代谢，溶解脂肪，在休息时抑制脂肪堆积。
6、绿豆芽：含水量多，人食用后产生的热量少，皮下更难形成脂肪堆积。
7、大豆及豆制品：富含不饱和脂肪，耐酸，在休息时可分解胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。专家认为，醋豆中的皂甙可以去除一种粘附在血管壁上的脂肪，可以降低血液中胆固醇的含量。
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