莲藕是我们日常生活中常见的食材。吃莲藕对人体有很多好处。能补充人体内的血液、钙质及各种维生素、蛋白质等营养物质。莲藕清热解毒,也有利于肠胃消化。它对开胃菜也很有帮助。莲藕的做法有很多种。很多人不知道怎么做莲藕。莲藕好吃的方法是什么?接下来让我们看看。
1. 酸甜藕片
材料准备:藕、蒜、姜、韭菜、八角、酱油、醋、糖、盐、植物油;
步:
莲藕洗净去皮,切成薄片;
锅中烧开水,将莲藕焯1分钟左右;
洋葱切丝,大蒜切丝,姜切丝;
锅中放油,加入葱、姜、蒜、八角炒香;
将莲藕放入锅中翻炒一分钟左右;
加入糖、酱油、醋、盐和少量水;
一旦汤慢慢变稠,就可以上桌了。
2. 莲藕炖排骨
材料准备:藕200克,排骨300克,姜片,盐,胡椒粉,大葱,胡椒粉,茴香,鸡精,植物油;
步:
将莲藕切成块;
烧一锅开水,分成两锅;
将藕片放入一锅中火煮,将新鲜排骨放入另一锅中大火煮3分钟,然后倒出油和水;
将白排骨放入莲藕锅中,同时加入姜片和葱段,盖上锅盖大火煮;
10分钟后,用勺子搅动锅中的汤汁,锅内加入适量胡椒粉和茴香,加少量盐,盖上盖子中小火慢炖;
20分钟后,在汤里加入鸡精和盐,小火炖两分钟左右,即可上桌;
3.炒莲藕盒
准备食材:藕、猪肉馅、葱末、姜末、香油、酱油、盐、胡椒粉、面粉、玉米油;
步:
莲藕洗净,切成薄片(两片连在一起,方便中间加肉);
将肉剁成肉末,加入盐、香油、胡椒粉、姜末、酱油调味,搅拌均匀;
材料混合均匀后,加入葱花拌匀备用;
将拌好的肉馅放入莲藕夹中;
取一个大碗,加入面粉,加水,边加水边搅拌,形成较稠的面糊;
将莲藕和肉一起放入面糊中,包入面糊中;
热锅,倒入玉米油,油热后,将打好的莲藕盒放入油中,煎至两面金黄,即可出锅。

微信扫码添加客服