蓝莓和酸奶是很好的搭配。首先，它可以帮助保护肠道，同时还可以帮助促进消化。现在很多人身体不好，心脏功能不强，血管经常僵硬，身体免疫功能变差。这些现象可以通过使用蓝莓来缓解。此外，蓝莓还可以帮助保护视力，对身体的各个方面都有很大的帮助，所以蓝莓和酸奶一起吃是没有问题的。
蓝莓和酸奶可以一起吃吗
蓝莓和酸奶当然是可以一起吃的，两者结合吃起来很美味！
建议冰镇一下，两者一起吃的效果是促进消化，保护胃，抗癌等等！
功效
蓝莓果实营养丰富，具有防止大脑衰老、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。
其中，由于蓝莓含有丰富的花青素，具有活化视网膜的作用，可以增强视力，防止眼睛疲劳。它也是世界粮食及农业组织推荐的五种健康水果之一。并且根据美国、日本和欧洲科学家的研究，经常食用蓝莓产品可以显着增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告还表明，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防近视，改善视力。
把蓝莓和酸奶结合起来，包括酸奶和蓝莓的营养，加上酸奶的味道，就完美了！
如何制作一个
材料
牛奶100克、酸奶100克、明胶2片、蓝莓60克、白糖10克
1. 将吉利丁掰成小块，将吉利丁浸泡在牛奶中。
2. 将糖加入牛奶中，将吉利丁和糖在水中融化。
3. 待牛奶胶稍微冷却后，加入酸奶搅拌均匀。
4、蓝莓洗净打碎，加入明胶溶液中，搅拌均匀，倒入模具中，冷藏凝固。
尖端
最后的味道有点Q，可以把吉利丁减成1块半。我这次放的糖很少，味道很清淡，你可以根据自己的要求增加糖的量。
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