姚姥爷食疗养生膏方

苦瓜炒鸡蛋饼的做法

苦瓜炒鸡蛋是一道非常有名的小菜,而这道小菜也很适合作为家常菜,因为苦瓜的营养价值很高,鸡蛋是最天然的食物。对宝宝来说,添加辅食的时候,苦瓜炒蛋饼也是非常不错的宝宝辅食,制作起来也比较方便。那么苦瓜炒蛋饼的做法是什么?

材料:苦瓜1个,鸡蛋3个,面粉适量,盐和糖少许

实践:

1. 一小块苦瓜。切丁并切碎。 3个鸡蛋打成蛋液。加入切碎的苦瓜。一点面粉。加入少许盐和糖搅拌。

2. 在煎锅中加热油。倒入拌好的苦瓜蛋液(蛋液和苦瓜尽量摊均匀)。

3. 大火翻炒片刻。换个火。盖上锅盖慢慢烘烤,直到蛋液几乎凝固在表面。

4. 小心地将蛋糕翻过来。盖上盖子继续烘烤。直到表面呈金黄色。苦瓜应该切碎。这个馅饼很容易做。需要的是耐心。慢慢烤。

材料

苦瓜、鸡蛋、葱末(葱白部分)、盐、鸡精、植物油

实践

1.先将苦瓜对半切开,挖出里面的果肉洗净,切成片,撒上少许盐拌匀(这是去除苦味的第一步^_^)

2.锅里放水,水量要足以盖住苦瓜片刻;放少许盐,滴几滴植物油(这是为了让苦瓜保持绿色

3、水烧开后,将苦瓜倒入苦瓜中,捞出用冷水沥干备用;

4. 鸡蛋打散,用油煎成炒鸡蛋备用;

5. 锅内放适量油,油热后,将葱末放入锅内,再倒入苦瓜炒一会,再加入炒鸡蛋,加盐调味即可鸡精,快速拌匀,出锅装盘。 , 简单的




微信扫码添加客服