绿豆是一种常见的蔬菜。这种蔬菜在夏天成熟，冬天也可以看到。吃起来香脆可口，色泽嫩绿。是的，大部分人在吃绿豆的时候都会切一些肉丝煎一下，所以绿豆的味道非常鲜美，那么一盘绿豆的热量是多少呢？
绿豆是扁豆的种子，是豆科植物的一年生缠绕草本植物。它是普通人餐桌上最常见的蔬菜之一。
营养价值
富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃，增进食欲。夏季多吃绿豆，有清热清口的作用。芸豆种子可以激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的损伤和抑制作用，即抗肿瘤作用。
食用效果
芸豆性味甘、淡、微温，归脾胃经；
化湿不燥强，健脾不滞不腻，是脾虚化湿的常用品；
具有调和五脏、养精、健脾、消暑利湿、利水消肿的功效；
主要用于女性脾虚湿热，食少便溏，湿浊，带下过多。
适用人群
适合大多数人。
1、白带较多、皮肤瘙痒、急性肠炎的女性更适合食用，适合癌症、急性肠胃炎、食欲不振；
2、腹胀者不宜。
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