很多人并不十分了解鲈鱼的营养价值。他们认为鲈鱼是一种深海鱼。事实上，鲈鱼的营养价值完全超出了我们的理解。它含有丰富的维生素和蛋白质，还可以治疗消化不良。如果宝宝患有百日咳，多吃鲈鱼也有帮助。制作鲈鱼的方法也很多。家里有烤箱的也可以做烤鲈鱼。本文介绍了几种烤鲈鱼的方法，一起来看看吧。
酸甜的番茄，罗勒的清香，黑橄榄的湿润香气，让这道嫩滑的烤鲈鱼：鲜嫩可口，肉质鲜嫩滑滑。
成分：
鲈鱼：1个（8两）番茄：1个，罗勒：适量，盐：适量，橄榄油：适量
黑橄榄：40克
使用工具：海尔智能嫩烤箱
嫩烤鲈鱼的食谱：
1. 准备新鲜罗勒、西红柿、黑橄榄。鲈鱼去鳞并去内脏。
2. 将西红柿切片，将黑橄榄切成圆形，与罗勒叶一起铺在盘子上，在鲈鱼的表面和内部涂上盐，然后放在配件上。
3. 在鲈鱼上淋一些橄榄油。
4. 将鱼盘放入烤箱，选择嫩烤功能。
5.设置温度210度15分钟
6. 鱼皮鼓起来就熟了。出去吃饭。
烤鲈鱼嫩滑嫩滑。
提示：
1、最好选择新鲜的鲈鱼，最好是游泳的，味道更新鲜。
2.蒸的时间与鱼的大小有关。判断鱼是否煮熟最简单的方法是当出现气泡时鱼皮已经煮熟。
3、如果没有嫩烤箱，可以用蒸。
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