姚姥爷食疗养生膏方

咸鸭蛋需要煮吗

咸鸭蛋吃的时候不需要煮太多,这样会让自己做的咸鸭蛋味道不太好,所以可以用蒸的方法来做咸鸭蛋,很好的保留了咸鸭蛋所含的营养成分和原汁原味,或者用咸鸭蛋来蒸猪肉,也会使蒸出来的猪肉更入味。

制作材料:

主料:咸鸭蛋120克,豆腐500克(北)

调料:白糖25克,植物油35克

1. 豆腐泡水,然后切成小方块;

2. 将咸鸭蛋打入碗中,蛋黄和蛋白分开;

3. 用筷子搅拌蛋清,加入白糖,倒入豆腐中,轻轻搅拌;

4. 将蛋黄在热油锅中切成小块,铺在豆腐上,加入植物油,然后放入蒸锅中蒸六七分钟。

【咸蛋蒸肉】

材料:

主料:咸鸭蛋200克,猪肉300克(肥瘦)

调料:味精4克,盐4克,花生油30克,淀粉5克(豌豆)

1. 将猪肉剁碎,加入精盐、调味粉、玉米淀粉拌匀,搅拌至粘稠,再加入咸蛋白、花生油拌匀,装盘均匀铺开。

2、用刀将咸蛋黄压扁,放在肉面上,蒸笼蒸,取出,与酱油和两汤调匀,浇在肉面上,即可上桌。

【咸蛋炒苦瓜】

材料:

主料:咸鸭蛋130克,苦瓜250克

辅料:辣椒(红、尖)20克

调料:鸡精2克、植物油25克、盐3克、小葱10克、大蒜5克(白皮)

1. 煮熟的咸鸭蛋,去皮切丁;

2、苦瓜对半切开,斜切;

3. 青葱切丝,大蒜切丝;

4.将辣椒切成斜片;

5. 翻炒青葱、辣椒、蒜片,加入苦瓜,倒入少许水翻炒,盖上锅盖小火煮2分钟;

6. 最后加入咸蛋,加少许盐,鸡粉翻炒几下即可上桌。

咸蛋炒苦瓜的小贴士:

属于客家炒菜,苦瓜不苦,鸭蛋很香。每个都有自己的特点,但兼容。

鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养成分




微信扫码添加客服

上一篇: 夏季特色饮品

下一篇: 冬季饮品配方